家长卫生保健知识考核（2026-2027学年）

家长，您好！请仔细阅读每道题目，结合学龄前儿童卫生保健相关知识作答。本试卷满分100分，请在规定时间内独立完成。
*1. 学龄前儿童（3-6岁）建议晚上（ ）前入睡，保证（ ）小时睡眠。
*2. 推荐的“长高黄金运动”是以下哪一类？
*3. 身高的“充电器”指的是以下哪一项？
*4. 身高的“助推器”指的是以下哪一项？
*5. 帮孩子睡个“长高觉”，以下做法正确的有哪些？
睡前“安静一小时”
营造舒适睡眠环境
固定睡前仪式
避免睡前“兴奋”和“负担”
*6. “吃”出高个子的饮食原则包括以下哪些？
早餐要吃好
保证奶制品（每天摄入300-500ml牛奶或等量奶制品）
多吃蔬菜水果
三餐规律，少吃零食
*7. 常见饮食误区“排雷”，以下属于饮食误区的有哪些？
喝骨头汤补钙
盲目吃增高药
吃得越多越好
只补钙，不补维生素D
*8. 以下哪些属于可能“压个子”、应避免的运动？
大重量的举重
大负荷深蹲
游泳
过度力量训练