健身问卷调查与运动计划表
您好！感谢填写健身问卷。
我们将根据您的情况，为您制定专属健身建议，所有信息严格保密，仅用于健身规划，2分钟即可完成。感谢您的配合！
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1.
请填写以下信息
姓名
出生年月日
联系方式
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2.
性别
男
女
查看答案
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1.
您为什么要健身？
为健身
为形体
为减脂
恢复损伤
提高竞技或考试
备孕
产后
结婚
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2.
您之前是否运动过，效果如何？
保持运动，效果明显
很久没练反弹
无运动习惯
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3.
希望多久达成您的目标以及达成目标的心态？
积极配合训练，希望短期高效达成目标
稳步循序渐进，长期塑形改善即可
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4.
您一个星期确定来训练几次？习惯训练时段？（请按您的情况来填写，例如3次，早上）
次数（3-6次）
时间段（上午，中午，下午，晚上）
矩阵行1
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5.
目前您自我感受身体状态如何？
非常好，精力充沛，无明显不适
整体不错，偶尔疲劳或睡眠一般
亚健康状态，常感乏力、肩颈腰背不适
有慢性疾病史或运动禁忌，请补充说明
近期正在服药或接受治疗，请补充说明
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6.
您的作息时间与睡眠质量如何，（是否有长期熬夜的经历，或者有一段很长时间情绪焦虑的日子）？
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