大学生焦虑状况及影响因素调查问卷（大一至大四）

*1. 您目前就读的年级是

大一

大二

大三

大四

*2. 您的性别是

男

女

不愿透露

*3. 您的专业类别是

*4. 您是否为独生子女

是

否

*5. 您的家庭所在地是

*6. 您的家庭月收入水平大致为

5000元及以下

5001-10000元

10001-20000元

20001元及以上

*7. 近一个月，您是否经常感到莫名的紧张和不安

*8. 近一个月，您是否容易因为小事产生烦躁情绪

*9. 近一个月，您是否出现过难以入睡、睡眠质量下降的情况

*10. 近一个月，您是否经常注意力难以集中，做事容易分心

*11. 近一个月，您是否经常对未来的事情感到过度担忧

*12. 近一个月，您是否出现过心慌、胸闷、头晕等身体不适（经检查无器质性病变）

*13. 近一个月，您是否会刻意回避一些会让自己感到压力的场合

*14. 您认为当前自己的焦虑程度整体处于什么水平

完全没有焦虑

轻度焦虑，不影响正常生活

中度焦虑，对生活有一定影响

重度焦虑，严重影响正常生活

不确定

*15. 您的焦虑情绪主要来源于以下哪些方面

学业压力（成绩、考证、升学等）

就业压力（实习、求职、职业规划等）

经济压力（生活费、日常消费等）

人际关系压力（同学、室友、恋爱关系等）

家庭压力（家人期望、家庭矛盾等）

自我认同压力（外貌、能力、自我期待等）

社会环境压力（就业形势、社会竞争等）

其他

*16. 您目前面临的最主要学业压力来源是

课程难度大，跟不上学习进度

绩点排名竞争激烈

考研/考公/留学备考压力

专业竞赛、科研项目压力

毕业论文/设计压力

没有明显学业压力

*17. 您是否会因为担心考试挂科而产生焦虑情绪

*18. 针对未来发展，您的主要焦虑点是

不知道自己适合什么工作，职业规划不清晰

担心找不到满意的工作，就业竞争力不足

担心考研/考公无法上岸，没有备选方向

想创业但缺乏资源和经验，顾虑较多

对未来发展没有明确想法，感到迷茫

没有相关焦虑

*19. 您是否会因为和身边同学的发展差距（如成绩、实习、offer等）感到焦虑

*20. 您在经济方面的焦虑主要来自于

生活费不足以覆盖日常开销

担心无法承担额外的学习/技能培训费用

想经济独立但暂时没有收入来源

和同学消费能力有差距，产生心理落差

没有经济方面的焦虑

*21. 您是否会因为室友/同学之间的人际关系问题产生焦虑

完全不会，人际关系很融洽

偶尔会有小矛盾，但很快解决

有时会因为相处问题感到困扰

经常会因为人际关系压力影响情绪

长期受人际关系问题困扰，焦虑明显

*22. 您是否会因为家人对自己的过高期望而感到压力

完全不会，家人期望比较合理

偶尔会感到有压力

有时会因为达不到家人期待感到焦虑

经常会因此感到负担很重

家人的期望是我焦虑的主要来源

*23. 您是否会对自己的外貌、身高、身材等外在条件感到焦虑

完全不会，对自己的外在很满意

偶尔会有点在意

有时会因为外在条件感到不自信

经常会因此感到焦虑

这是我最主要的焦虑来源之一

*24. 您是否会因为自己的性格（如内向、不善社交等）感到焦虑

完全不会，很接纳自己的性格

偶尔会有点羡慕外向的人

有时会因为性格错过机会感到后悔

经常会因为性格问题自我否定

性格问题是我长期焦虑的来源

*25. 您认为当前的就业大环境对您的焦虑程度有什么影响

完全没有影响

有一点影响，但不大

有一定影响，会增加我的就业担忧

影响很大，显著加重了我的焦虑

不确定

*26. 当您感到焦虑时，您的食欲会发生什么变化

完全没有变化

食欲稍微下降

食欲明显下降

食欲增加，会通过吃东西缓解情绪

食欲波动很大，有时下降有时增加

*27. 焦虑情绪是否会影响您的学习效率

完全不会，甚至会提升效率

影响很小，基本可以正常学习

有一定影响，学习效率有所下降

影响很大，很难集中注意力学习

完全无法正常学习

*28. 焦虑情绪是否会影响您的社交活动

完全不会，社交正常

影响很小，只是偶尔不想出门

有一定影响，会刻意减少部分社交

影响很大，尽量避免和他人接触

完全无法进行正常社交

*29. 您通常会采用哪些方式缓解焦虑情绪

*30. 您觉得您常用的缓解焦虑的方式效果如何

效果非常好，能快速缓解情绪

效果比较好，大部分时候有用

效果一般，只能暂时缓解

效果很差，基本没有作用

越用越焦虑

*31. 您所在的学校是否开设过心理健康相关的课程或讲座

有，经常开设

有，偶尔开设

不清楚，没关注过

没有，从来没有过

*32. 您是否了解学校的心理咨询中心服务

非常了解，知道预约方式和服务内容

大概了解，知道有这个服务但不清楚细节

听说过，但完全不知道怎么使用

完全不知道学校有心理咨询中心

*33. 如果出现明显的焦虑情绪，您是否会主动寻求学校心理咨询的帮助

*34. 您不会选择寻求心理咨询帮助的最主要原因是

觉得自己可以调节，不需要帮助

担心他人知道后会有异样眼光

不信任心理咨询的效果

觉得心理咨询流程麻烦，不想花费时间

没有相关顾虑，愿意尝试

*35. 您身边的同学朋友普遍的焦虑状态如何

几乎都没有明显焦虑

少部分人有焦虑情绪

大约一半人有焦虑情绪

大部分人都有明显的焦虑情绪

几乎所有人都有焦虑情绪

*36. 您觉得身边人的焦虑情绪是否会影响到您的状态

完全不会

偶尔会有点影响

有一定影响，会不自觉被带动情绪

影响很大，很容易被周围的焦虑感染

不确定

*37. 您认为以下哪项措施对缓解大学生焦虑最有帮助

学校加强就业指导，提供更多实习就业资源

优化课程考核体系，减轻不必要的学业压力

完善心理健康服务，增加心理咨询师配置

开展更多社交活动，帮助大学生拓展社交圈

家庭降低期待，给予更多理解和支持

*38. 您认为焦虑情绪对您的个人成长来说是什么样的存在

完全是负面影响，阻碍个人发展

负面影响大于正面影响

利弊各半，既有压力也有动力

正面影响大于负面影响，能督促自己进步

完全是正面影响，是成长的必要动力

*39. 您对自己未来缓解焦虑状态有信心吗