「你的世界，你创造」

    内在状态扫描

这不是一份心理诊断，也不是在评判你够不够好。

它帮助你看见：当你开始想为自己的人生作出新的选择时，最容易在哪一个环节退回去。测完以后，你会得到三个答案：你当前最接近的核心状态、你最容易卡住的关键环节、你现在最值得迈出的一步。

预计用时：4—5分钟  A=1分，B=2分，C=3分，D=4分

请根据最近3个月的真实状态作答，不要选择“理想中的自己”。

当你在两个答案之间犹豫时，请选择更接近你多数时候真实反应的那一个。

*1. 下面哪一句最像你现在最强烈的状态？只能选择一项。
*2. 未来3个月，你最想为自己推进的一件事是什么？请尽量具体，例如：重新开始一项事业、恢复收入、建立边界、开始表达、完成一个长期拖延的目标。
*3. 当你准备为自己迈出一步时，你最常在哪个瞬间退回去？
*4. 当孩子、家庭或工作不再像过去那样占据全部生活时，我能说清楚下一阶段最想为自己创造什么。
*5. 除了妻子、母亲、女儿、照顾者或职场人的角色，我能说清楚“我是谁”。
*6. 面对多个想法、课程或机会时，我能够根据自己真正想要的人生作出选择。
*7. 我能把未来一年的愿望，落到接下来30天可以推进的具体目标上。
*8. 当家人临时提出需要，而我已经安排好自己的事情时，我能先判断轻重，而不是自动取消自己的计划。
*9. 当我不愿意、不舒服或不同意时，我能够表达真实感受和需要。
*10. 当我想为自己投入时间或金钱时，我不会因为内疚而立刻放弃。
*11. 当家人不理解、不同意或说“别折腾了”时，我还能继续思考自己的选择。
*12. 我能看见过去几十年的经历、能力和积累，怎样转化成对别人有用的价值。
*13. 当别人问我“你真正擅长什么、能够带来什么价值”时，我能够自然回答。
*14. 当我准备公开表达观点、展示作品或介绍自己时，我能够让自己被看见。
*15. 当我的时间、经验、作品或服务值得被回报时，我能够表达自己的期待，并接受合理回报。
*16. 当我知道一件事应该开始时，我会先做一个最小动作，而不是继续等状态更好。
*17. 当我发现自己又在“准备好再开始”时，我能够及时拉回现实行动。
*18. 我会为自己的重要目标保留固定、不可轻易取消的时间。
*19. 当行动中断或状态不好时，我能够重新开始，而不是等下一次“完美启动”。
*20. 当短期没有反馈、没人回应或结果不明显时，我还能把它当成信息，而不是证明自己不行。
*21. 当机会带来更多责任、曝光或压力时，我能够评估后接住它，而不是本能退缩。
*22. 当别人认可我、付费给我或主动帮助我时，我能够自然接受，而不是过度补偿。
*23. 面对质疑、比较、失败风险或不确定性时，我还能保持与目标一致的选择。
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