大学生情绪与压力状态心理健康调查问卷
同学你好！本次调查旨在了解大学生的情绪与压力状态，所有回答均为匿名，结果仅用于学术研究，请放心根据真实情况填写，感谢你的配合！
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你的年级是？
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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最近两周，你整体的情绪愉悦程度如何？（1分=非常低落，5分=非常愉悦）
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最近一个月，你出现情绪低落、兴趣减退的频率是？
几乎没有
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天都有
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你目前感受到的压力总体水平如何？
完全没有压力
有轻微压力，可轻松应对
有中等压力，偶尔感到焦虑
压力较大，经常感到烦躁
压力极大，已经影响正常生活
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你当前的压力主要来源于哪些方面？
学业/科研任务
就业/升学规划
人际关系（同学、朋友、恋人等）
家庭关系/家庭期望
经济状况
个人健康问题
对未来的迷茫
其他
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当感受到压力时，你的食欲和睡眠状态会受到影响吗？
完全不受影响
轻微影响，很快恢复
有明显影响，需要调整几天
影响很大，长期出现失眠或食欲异常
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最近两周，你出现烦躁、易怒、难以静下心的频率是？
几乎没有
偶尔出现
经常出现
几乎每天都出现
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你通常会用哪些方式调节负面情绪？
向朋友/家人倾诉
运动、户外活动
听音乐、看影视/综艺
睡觉、放空休息
吃美食、购物
写日记、自我梳理
抽烟、喝酒等
不会主动调节，任由情绪自行消化
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你认为自己的情绪调节能力如何？
很好，能快速调整好状态
还可以，大部分时候能自行调整
一般，偶尔需要他人帮助
比较差，经常长时间陷在负面情绪里
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你是否有过因为情绪或压力问题，连续3天以上无法正常上课、完成作业或参与社交活动的经历？
从来没有
有过1-2次
有过3-5次
经常出现这种情况
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你对学校提供的心理健康相关服务（如心理咨询室、情绪讲座等）了解吗？
非常了解，已经使用过相关服务
大概了解，但没使用过
只听说过，不清楚具体内容
完全不知道有这些服务
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如果遇到难以自行调节的情绪问题，你会主动寻求专业心理咨询帮助吗？
肯定会
可能会，先尝试自己解决
不太会，觉得不好意思
肯定不会，觉得没有用
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你认为当前大学生群体的整体心理健康状况如何？（1分=非常差，5分=非常好）
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你希望学校增加哪些心理健康相关的支持？
增加心理咨询师数量，减少预约等待时间
开展更多情绪调节、压力管理的实用讲座
组织心理健康相关的社群活动、团体辅导
定期开展免费的心理健康筛查
在课程设置中加入心理健康相关内容
其他
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你是否曾经被专业人员诊断过焦虑、抑郁等心理相关的问题？
是，目前正在接受治疗/咨询
是，已经好转
没有，但自己怀疑有相关问题
完全没有
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你觉得哪些因素最容易影响大学生的心理健康？
学业竞争压力过大
社会对大学生的期望过高
社交环境复杂，人际关系困扰多
缺乏情绪调节的相关引导
家庭环境和亲子关系影响
其他
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关于改善大学生心理健康支持，你还有哪些具体的建议或想法？
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