短视频使用行为对企业青年人力资源从业者工作外时间管理影响的调查研究
您好！感谢您在百忙之中参与本次问卷调查。
本问卷旨在了解短视频使用行为对青年人力资源从业者工作外时间管理的影响，探究短视频在多大程度上挤占考证学习、复盘充电与休息放松的时间，以及业余时间规划失衡的原因，调研成果将用于企业人力资源部门优化员工关怀方案，帮助青年HR平衡休闲娱乐与自我提升。
问卷采用匿名方式，答案没有对错之分，请您根据近一个月的真实情况作答。全部填写约需 6–8 分钟，您的每一份回答都非常重要，感谢您的支持与配合！
调查对象：企业青年人力资源从业者（22–35岁）
填答时长：约 6–8 分钟
用途：员工关怀方案与时间管理、职业成长引导优化
数据用途：匿名收集，仅用于学术调研分析
第一部分 甄别题（用于筛选符合条件的受访者）
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1.
您目前是否在企业从事人力资源（HR）相关全职工作？
是
否
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2.
您的年龄是？
22–25岁
26–30岁
31–35岁
其他
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第二部分 短视频使用行为（自变量）
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3.
您平时是否使用短视频平台（如抖音、快手、微信视频号、哔哩哔哩等）？
是
否
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近一个月，您在工作日（周一至周五）平均每天刷短视频的时长大约是？
基本不刷
30分钟以内
30分钟—1小时（含1小时）
1—2小时（含2小时）
2—3小时（含3小时）
3小时以上
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近一个月，您在休息日（周末、节假日）平均每天刷短视频的时长大约是？
基本不刷
30分钟以内
30分钟—1小时（含1小时）
1—2小时（含2小时）
2—3小时（含3小时）
3小时以上
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您通常在哪些时间段刷短视频？（最多选3项）
最多选择 3 项
通勤路上
午休时间
工作间隙
晚饭后至睡前
周末/假期整块空闲时间
其他（请注明）
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您刷短视频最主要的使用动机是？
娱乐消遣、放松解压
获取资讯、追热点
职场学习、技能提升（HR专业知识、考证学习等）
社交互动（关注亲友动态、参与话题讨论等）
其他（请注明）
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在您刷的短视频内容中，娱乐消遣类（搞笑、影视、游戏、生活记录等）与职场学习类（HR干货、考证讲解、行业资讯等）的大致比例是？
几乎全部是娱乐消遣类
以娱乐消遣类为主，少量职场学习类
两者差不多
以职场学习类为主，少量娱乐消遣类
几乎全部是职场学习类
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您关注或收藏过以下哪些职场提升类短视频内容？（可多选）
HR专业知识讲解（招聘、培训、薪酬绩效、员工关系等）
职业资格考试备考内容（人力资源管理师、中级经济师等）
行业动态与趋势解读
时间管理、效率提升技巧
办公软件与工具技能
以上都没有
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第三部分 业余时间利用与职业技能学习投入（因变量）
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4.
近一个月，您在工作日下班后平均每天用于职业技能学习（考证备考、线上课程、工作复盘等）的时间大约是？
几乎没有
30分钟以内
30分钟—1小时（含1小时）
1—2小时（含2小时）
2小时以上
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*
5.
近一个月，您在休息日平均每天用于职业技能学习的时间大约是？
几乎没有
30分钟以内
30分钟—1小时（含1小时）
1—2小时（含2小时）
2小时以上
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*
6.
近一个月，您下班后业余时间里以下活动的发生频率是？（每行各选一项）
几乎没有
偶尔（每周1—2次）
经常（每周3—4次）
几乎每天
刷短视频
职业技能学习（考证、课程、复盘）
体育锻炼或兴趣爱好
陪伴家人朋友
纯休息放松（不玩手机）
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7.
您对自己近一个月业余时间的整体利用率评价是？
很满意，安排充实有序
比较满意，基本能按计划进行
一般，时好时坏
不太满意，常被杂事打乱
很不满意，基本没有规划
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第四部分 身心休息质量（因变量）
*
8.
请根据近一个月的实际情况，对以下说法进行评价（1=完全不符合，5=完全符合，每行各选一项）：
1=完全不符合
5=完全符合
我下班后能得到充分休息，第二天精力充沛
1
2
3
4
5
我经常因为刷短视频而推迟睡觉时间
1
2
3
4
5
刷完短视频后，我常感到时间被“偷走”的懊悔
1
2
3
4
5
我有时因刷短视频而减少了运动或陪伴家人的时间
1
2
3
4
5
总体而言，我近一个月的身心休息质量较好
1
2
3
4
5
第五部分 短视频的影响与业余时间规划失衡原因（机制挖掘）
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您认为刷短视频对您以下方面时间的挤占程度是？（每行各选一项）
没有挤占
轻微挤占
明显挤占
严重挤占
不适用
考证学习时间
工作复盘与充电时间
休息放松时间
锻炼身体与社交时间
*
相比之下，娱乐消遣类与职场学习类短视频，哪一类更容易让您“停不下来”、打乱您的安排？
*
当您计划下班后学习或休息、却忍不住刷起短视频时，最主要的原因有哪些？（最多选3项）
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您认为职场学习类短视频（HR干货、考证讲解等）对您职业成长的帮助程度是？
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近一个月，您是否经常出现“本来只想刷几分钟，结果刷了很久”的情况？
第六部分 开放意见与支持建议
9.
您认为刷短视频对您工作外时间管理最大的影响是什么？如果可以，最希望改善的一个方向是什么？
10.
如果企业人力资源部门为员工提供时间管理与职业成长支持，您最希望获得以下哪些帮助？（可多选）
第七部分 基本信息
*
11.
您的性别是？
*
12.
您从事HR工作的年限是？
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