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2026年汉滨区中小学生心理健康测评试卷
亲爱的同学：欢迎参加本次测评，测评旨在了解近段时间大家的身心状况、情绪困扰，以便为大家提供更具针对性的帮助，缓解压力和烦恼。测评结果与大家的评优、班干部竞选、升学等指标毫无关联，请根据自己的实际情况作答即可！所有问卷题目均为单选题，完成答题约需20-35分钟左右，请大家认真对待！注意事项：1.答题时请保持安静，不要与他人交谈与讨论；2.题目答案并无对错之分，请根据第一反应作答，不需思考太多；3.答题时间充足，同学们也不要过于着急，要看清题目再做选择；4.答题完毕可举手示意老师，静候老师统一验收，等待班级所有同学测评结束，统一离场。
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1.
你夜里睡觉时，是否总想着明天的功课？
是
否
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2.
老师在向全班提问时，你是否总会觉得是在提问自己而感到不安？
是
否
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3.
你是否一听说“要考试”心里就会紧张。
是
否
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4.
你考试成绩不好时，心里是否总会感到难受。
是
否
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5.
当你学习成绩不好时，是否总是提心吊胆。
是
否
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6.
考试时，当你想不起来原先掌握的知识时，你是否常会感到焦虑？
是
否
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7.
考试后，在不知道成绩之前，你是否总是放心不下。
是
否
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8.
你是否一遇到考试，就常常担心会考失败。
是
否
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9.
你是否总希望考试能取得好成绩？
是
否
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10.
在没有完成任务之前，你是否总担心完不成任务？
是
否
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11.
当着大家的面朗读课文时，你是否总是害怕读错？
是
否
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12.
你是否感觉学校里得到的学习成绩总是不大可靠的？
是
否
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13.
你是否常常认为自己比别人更担心学习？
是
否
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14.
最近一个月你是否做过考试考砸了的梦？
是
否
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15.
你是否做过因为学习成绩不好而受到爸爸妈妈或老师训斥的梦？
是
否
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16.
你是否常常觉得有同学在背后说你坏话？
是
否
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17.
面对父母的教导或责备，你是否事后总是想不开，很长时间都会放在心上？
是
否
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18.
当你在游戏或与别人的竞争中输给对方时，是否总有想要退出的想法？
是
否
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19.
你是否会很讨厌别人在背后议论你？
是
否
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20.
当众讲话或被老师提问时，你是否会脸红？
是
否
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21.
你是否很担心让你担任班干部？
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22.
你是否总觉得好像有人在注意你？
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23.
学习或做其他事情时，如果有人在注意你，你心里是否紧张？
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24.
当你受到他人评判时，心里是否总是不愉快？
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25.
当你受到老师评判时，心里是否总是感到不安？
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26.
即使同学们都在笑，你是否很多时候也不会跟着笑？
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27.
你是否觉得去同学家玩，还不如自己一个人在家里玩？
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28.
和大家在一起时，你是否也觉得自己是孤单的一个人？
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29.
你是否觉得和同学一起玩，不如自己一个人玩？
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30.
同学们在交谈、聊天时，你是否经常不想加入？
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31.
和大家在一起时，你是否也觉得自己是多余的人？
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32.
你是否讨厌参加运动会和文艺演出会？
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33.
你的朋友是否很少？
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34.
你是否不喜欢同别人谈话？
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35.
在人多的地方，你是否总会觉得害怕？
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36.
和同学在篮球、足球、拔河、广播操等体育比赛输了时，你是否会一直认为是因为自己不够好？
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37.
当你受到批评后，是否总会认为是自己不好？
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38.
当别人笑你不好时，你是否会认为是自己不够努力的缘故？
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39.
当你学习成绩不好时，是否总是认为是自己不够用功的缘故？
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40.
自己的事情失败的时候，你是否总是认为是自己的责任？
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41.
当大家受到责备时，你是否认为主要是由于自己的过错？
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42.
在参加乒乓球、羽毛球、篮球、足球、拔河、广播操等体育比赛时，你是否特别在意自己出错？
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43.
当碰到为难的事情时，你是否觉得自己难以应付？
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44.
你是否经常会后悔，心想那件事要是不做就好了？
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45.
当你和同学吵架以后，是否总是认为是自己的错？
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46.
你心里是否总想为班级做点好事？
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47.
你学习的时候，是否经常会胡思乱想或是开小差？
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48.
你把东西借给别人时，是否总担心别人把东西弄坏？
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49.
碰到不顺利的事情时，你心里是否会非常烦躁？
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50.
你是否非常担心家里有人生病？
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51.
你是否在梦里见到离世的人？
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52.
你对家用电器的声音（例如冰箱、空调），或者汽车等交通工具的声音，是否特别敏感？
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53.
你是否心里总觉得好像有什么事没有做好？
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54.
你是否总担心有什么意外会发生？
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55.
在决定要做什么事时，你是否总是犹豫不决？
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56.
你是否经常会手上出汗？
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57.
你是否会经常害羞脸红？
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58.
你是否经常头痛？
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59.
当被老师提问时，你是否总会特别紧张？
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60.
即便没有参加运动，你是否也经常感受到心脏噗通噗通地跳？
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61.
你是否很容易感到疲劳？
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62.
对于生病吃药，你是否很敏感？
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63.
夜里你是否很难入眠？
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64.
你是否总觉得自己的身体好像有什么毛病？
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65.
你是否经常认为自己的身型和面孔比别人难看？
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66.
你是否总觉得自己肠胃不好？
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67.
你是否经常咬指甲？
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68.
你是否总是舔手指头？
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69.
你是否经常会感到呼吸困难？
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70.
你去厕所的次数是否比别人多？
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71.
你是否很怕到高的地方去？
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72.
你是否害怕很多东西？
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73.
你是否经常做噩梦？
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74.
你胆子是否很小？
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75.
夜里，你是否很怕自己一个人在房间里睡觉？
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76.
乘车穿过隧道或高桥时，你是否会感到害怕？
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77.
你是否总喜欢夜里开着灯睡觉？
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78.
听到打雷声时，你是否会非常害怕？
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79.
你是否非常怕黑？
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80.
你是否经常感到身后有人跟着你？
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81.
你是否总是很容易生气？
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82.
你是否不想得到好的成绩？
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83.
你是否会突然莫名其妙地想哭？
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84.
你以前是否说过谎话？
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85.
你是否有时会觉得，学习、娱乐、交友都挺无聊/没劲的？
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86.
你是否一次都没有失约过？
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87.
你是否经常会突然想大声喊叫？
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88.
别人不让你说的事，你是否总是守口如瓶？
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89.
你是否有时会想自己一个人到遥远的地方去？
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90.
你是否总是很有礼貌？
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91.
别人说你坏话时，你是否会想立即采取报复行动？
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92.
老师或父母说的话，你是否都照办？
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93.
你心里不开心时，是否会乱丢或者乱砸东西？
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94.
你是否发过怒？
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95.
你想要的东西，是否总是一定要拿到手？
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96.
不喜欢的课，老师提前下课，你是否感到特别高兴？
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97.
你是否经常会想要做一些刺激的事情？
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98.
你是否无论对谁都很亲？
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99.
你是否会经常感到急躁而坐立不安？
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100.
对于不认识的人，你是否会都喜欢？
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