自我控制量表（汇总）

亲爱的同学，您好。 非常感谢您在百忙之中抽出时间参与我们的调查工作。本次调查将大约花费您2-3分钟时间。 我们承诺：您所填写的问卷仅用于科学研究，不会对您的学习和生活造成任何影响。 答案不存在对或错，请您根据自己的实际情况如实回答。回答时请注意不要串题、多选或漏选。 衷心感谢您的合作!
* 1、性别
* 2、年龄
* 3、年级
* 5、1.我能很好的抵制诱惑。
* 6、2. 对我来说改掉坏习惯是困难的。
* 7、3. 我是懒惰的。
* 8、4.我会做一些能给自己带来快乐但对自己有害的事情。
* 9、5.人们相信我能坚持行动计划。
* 10、6.对我来说，早上起床是件困难的事情。
* 11、7.大家说我是冲动的。
* 12、8.我太能花钱了。
* 13、9.我会因为情感而激动得不能自持。
* 14、10. 我做的很多事情是因为一时冲动。
* 15、11. 大家都说我有钢铁般的自制力。
* 16、12. 有时我会被有趣的事情干扰而不能按时完成任务。
* 17、13. 我难以集中注意力。
* 18、14. 我能为一个长远目标高效地工作。
* 19、15. 有时我会忍不住做一些事情，即使我知道那样做是错误的。
* 20、16. 我常常考虑不周就付诸行动。
* 21、17. 我太容易发脾气。
* 22、18. 我经常打扰别人。
* 23、19. 我有时会饮酒（或上网）过度。
压力知觉量表（CPSS）
这份量表是在询问在最近一个月来，您个人的感受和想法，请您于每一个题项上作答时，去指出您感受或想到某一特定想法的频率。虽然有些问题看是相似，实则是有所差异，所以每一题均需作答。而作答方式尽量以快速、不假思索方式填答，亦即不要去思虑计算每一题分数背后之意涵，以期确实反应您真实的压力知觉状况。而每一题项皆有下列五种选择：选项从上到下表示事件发生频率逐渐增加，依次是：从不——偶尔——有时——时常——总是。请回想最近一个月来，发生下列各状况的频率。
* 1、因为一些无法预期的事情发生而感到心烦意乱
* 2、感觉无法控制自己生活中重要的事情
* 3、感到紧张不安和压力
* 4、成功地处理恼人的生活麻烦
* 5、感到自己是有效地处理生活中所发生的重要改变
* 6、对于有能力处理自己私人的问题感到很有信心
* 7、感到事情顺心如意
* 8、发现自己无法处理所有自己必须做的事情
* 9、有办法控制生活中恼人的事情
* 10、常觉得自己是驾驭事情的主人
* 11、常生气，因为很多事情的发生是超出自己所能控制的
* 12、经常想到有些事情是自己必须完成的
* 13、常能掌握时间安排方式
* 14、常感到困难的事情堆积如山，而自己无法克服它们
成就动机量表
欢迎参加本次答题，请认真阅读下面的每个句子，判断句中的描述符合你的情况的程度。 
* 1、1.我喜欢新奇的、有困难的任务，甚至不惜冒风险
* 2、2.我在完成有困难的任务时，感到快乐
* 3、3.我会被那些能了解自己有多大才智的工作所吸引
* 4、4.我喜欢尽了最大努力能完成的工作
* 5、5.我喜欢对我没有把握解决的问题坚持不懈地努力
* 6、6.对于困难的任务，即使没有什么意义，我也很容易卷进去
* 7、7.面对能测量我能力的机会，我感到是一种鞭策和挑战
* 8、8.我会被有困难的任务所吸引
* 9、9.对于那些我不能确定是否能成功的工作，最能吸引我
* 10、10.给我的任务即使有充裕的时间，我也喜欢立即开始工作
* 11、11.能够测量我能力的机会，对我是有吸引力的
* 12、12.面临我没有把握克服的难题时，我会非常兴奋、快乐
* 13、13.如果有些事不能立刻理解，我会很快对它产生兴趣
* 14、14.对我来说，重要的是做有困难的事，即使无人知道也无关紧要
* 15、15.我希望把有困难的工作分配给我
* 16、16.我讨厌在完全不能确定会不会失败的情境中工作
* 17、17.在结果不明的情况下，我担心失败
* 18、18.在完成我认为是困难的任务时，我担心失败
* 19、19.一想到要去做那些新奇的、有困难的工作，我就感到不安
* 20、20.我不喜欢那些测量我能力的场面
* 21、21.我对那些没有把握能胜任的工作感到忧虑
* 22、22.我不喜欢做我不知道能否完成的事，即使别人不知道也一样
* 23、23.在那些测量我能力的情境中，我感到不安
* 24、24.对需要有特定机会才能解决的事，我会害怕失败
* 25、25.那些看起来相当困难的事，我做时很担心
* 26、26.我不喜欢在不熟悉的环境下工作，即使无人知道也一样
* 27、27.如果有困难的工作要做，我希望不要分配给我
* 28、28.我不希望做那些要发挥我能力的工作
* 29、29.我不喜欢做那些我不知道我能否胜任的事
* 30、30.当我遇到我不能立即弄懂的问题，我会焦虑不安