家长卫生保健知识考核（2026-2027学年）

家长，您好！请仔细阅读每道题目，结合学龄前儿童卫生保健相关知识作答，本试卷满分100分，请在规定时间内完成。
*1. （单选题）学龄前儿童（3-6岁）建议晚上（ ）前入睡，保证（ ）小时睡眠。
*2. （单选题）推荐的首选“长高黄金运动”是？
*3. （单选题）身高的“充电器”指的是？
*4. （单选题）身高的“助推器”指的是？
*5. （多选题）如何帮孩子睡个“长高觉”？
睡前“安静一小时”
营造舒适睡眠环境
固定睡前仪式
避免睡前“兴奋”和“负担”
*6. （多选题）“吃”出高个子的饮食原则包括哪些？
早餐要吃好
保证奶制品（每天摄入300-500ml牛奶或等量奶制品）
多吃蔬菜水果
三餐规律，少吃零食
*7. （多选题）常见饮食误区“排雷”包括以下哪些？
喝骨头汤补钙
盲目吃增高药
吃得越多越好
只补钙，不补维
*8. （多选题）以下哪些属于避免“压个子”的运动？
大重量的举重
大负荷深蹲
游泳
过度力量训练