体能测试成绩录入

请将自己测试的体能成绩,如实填写下列表格中。

感谢配合。(^3^)

*1. 姓名
*2. 性别
*3. 门店名称
*4. 上肢力量耐力:俯卧撑测试

(单位:个)

*5. 下肢力量耐力:深蹲测试

(单位:个)

*6. 核心耐力:平板支撑测试(侧重腹横肌)

(单位:秒)

*7. 核心力量耐力:卷腹测试(侧重腹部整体肌肉耐力)

(单位:个)

*8. 心肺耐力:三分钟台阶测试(心率)

(单位:次)【运动后心率 - 静息心率】

*9. 柔韧性测试:坐姿体前屈测试

(单位:厘米)


【 - 值为超过脚尖计算,正值为指尖至脚尖的差距值】

【例如 -5代表了超过脚尖5cm;5代表了距离脚尖还差5cm】