华衍学校教师幸福感与工作现状小调查

*1. 您所在的学部

小学

初中

*2. 您目前的睡眠质量如何？

还行，躺下就能睡着

一般，偶尔因为班里的事或备课熬到很晚

较差，经常失眠或早醒，脑子里总想着学校那点事

*3. 有没有自己的健康计划及行动

有，坚持做

时有时无

没有

*4. 除去纯上课时间，您对“隐性工作”（如备课、改作业、盯学生背书、处理家长信息、填表等）感到

还能完成

比较满，有点赶

基本从早忙到晚，很少停歇

*5. 当您在工作中遇到委屈或巨大压力时，您通常倾向于

自己硬扛或找家人倾诉，尽量不给同事添麻烦

找关系好的同事吐槽一下，互相慰藉

很少倾诉，觉得说了也没用，别人也无法真正分担

*6. 您觉得目前学校管理层对老师们“情绪状态和生活状况”的关注程度如何？

比较关注，能感受到人文关怀

关注得不够，更多还是看成绩和纪律

基本不关注，只要不出事就行

*7. 您目前的整体情绪状态更接近以下哪种？

平静愉悦，能有觉知地处理工作与生活

基本平和，偶尔有情绪

容易烦躁，焦虑紧绷，一点小事（学生顶嘴、家长消息）就想发火

低落无力，觉得做什么都没意义，应付差事

*8. 在工作压力之下，您通常会处于哪种心态？

能自我调适，保持相对积极的工作热情

有时会怀疑自己的价值，觉得当老师越来越没意思

经常产生“不想干了”的念头，但因为各种原因在坚持

*9. 在日常教学中，您目前最大的“无力感”主要来自哪里？（最多选3项）

学生基础太差或学习意愿低迷，怎么教都带不动

非教学任务（检查、评比、会议等）占用了太多精力

家校沟通压力大，家长动不动就投诉或过度维权

学科教学资源不足或课程改革变化太快，跟不上节奏

*10. 在工作强度如此大的情况下，您觉得最影响您个人/家庭生活幸福感的“隐形杀手”是什么？（最多选2项）

时间被碎片化：几乎没有一整块属于自己的时间，随时待命

情绪透支：在学校把耐心用完了，回家对家人（孩子/配偶）容易发脾气，充满愧疚

身体亚健康：咽喉炎、静脉曲张、腰椎病、结节，体检报告一年不如一年

社交隔离：平时太累，周末只想躺着，和朋友聚会越来越少，感觉被社会脱节

*11. 学校目前正在组织老师学习经典，您对这件事的真实感受是？

欣然接纳——学习经典本身就是调养身心的过程，我愿意借此修养自己，提升智慧

不排斥，但被动——知道是好事，但工作太忙，静不下心来学，有点流于形式

有负担，不太乐意——增加了额外任务，感觉是另一种考核和压力

完全抵触，不乐意

*12. 如果学习经典能真正帮到您，您希望它给您带来什么？

面对难管学生时，心态能更平和、更有智慧

找到安顿自己情绪的方法，不再被焦虑裹挟

从经典中获得生命力量的滋养，而不只是积累知识

让校园氛围更温厚，师生关系更融洽

*13. 在“让师生生命绽放”这个愿景下，您目前最希望学校为您本人提供的支持是什么？（例如：情绪疏导的渠道、更灵活的休息方式、经典共读中增加学以致用环节、对老师家庭生活的实际关怀等。请自由填写）