开学前学生心理健康问卷调查

* 您当前所处的学段是？

中职

高中

* 目前所在班级

* 姓名

* 您目前的返校准备进度如何？

已经全部准备完毕，随时可以返校

准备了大部分，仅剩少量物品/事项待收尾

刚开始准备，还有较多内容未完成

完全还没开始准备

* 您当前的作息调整情况更符合以下哪种描述？

已经完全调整到和上学期间一致的作息，早睡早起

正在逐步调整，作息和上学日差距不大

还保持假期作息，晚睡晚起，尚未开始调整

作息比较混乱，没有固定的睡觉、起床时间

* 开学前您的学科/课程预习情况是？

已经按照计划完成了大部分新学期内容的预习

预习了一小部分重点内容

完全没有进行预习

所在学段暂无明确预习要求

* 您是否出现了开学焦虑情绪？

完全没有，对开学充满期待，心态平稳

有轻微焦虑，属于正常的开学前情绪波动

有比较明显的焦虑，偶尔会影响睡眠或日常状态

焦虑感很强，一想到开学就会烦躁、低落甚至抗拒

* 如果您存在开学焦虑，主要来源于以下哪些方面？（无焦虑可选择“无相关困扰”）

担心跟不上新学期的学习节奏、学业压力大

作息还没调整好，担心不适应开学后的节奏

担心和同学、老师的人际交往问题

不舍假期结束，觉得自由休闲的时间不足

对新学期的未知变化感到不安

担心新学期的考试、升学/就业相关压力

无相关困扰

* 请您对自己当前的开学心理适应程度打分（1分代表完全没做好心理准备，5分代表已经完全做好开学的心理准备）

* 您是否对新学期的社团、班级或校园活动有参与计划？

有明确的参与计划，已经想好要报名哪些活动

有参与意愿，但还没确定具体参加什么

暂时没有参与计划，想先专注学习/个人安排

完全不想参与任何校园集体活动

* 您是否明确了新学期的个人成长或学习目标？

有非常清晰明确的目标，也做好了对应的执行计划

有大致的方向，但还没细化成具体目标

暂时没有明确目标，打算开学后再慢慢规划

完全没有想过新学期的目标，走一步看一步

* 新学期您最期待的校园生活内容有哪些？

学习到新的知识、提升学业成绩

和同学朋友见面、相处

参与丰富的社团、文体活动

解锁校园新的场所、体验新的课程

达成自己设定的个人成长目标

没有特别期待的内容

* 开学前您目前存在的主要困惑有哪些？

不知道如何平衡学习和课余生活

不确定怎么高效调整状态进入学习模式

担心无法处理好新的人际关系

对未来的升学/发展方向感到迷茫

不知道怎么制定合理的新学期计划

没有明显的困惑

* 欢迎您自由分享开学前的真实感受、想法，或是对学校、老师的期待与建议：

*1. 开学前这段时间，您整体的情绪状态更接近以下哪一种？

平静放松，对新学期有期待

偶尔紧张，但总体能自我调节

经常烦躁、低落或焦虑

情绪波动较大，难以集中注意力

*2. 当您感到压力较大或情绪不好时，通常会采取哪些方式调节？

和家人、朋友或同学倾诉

运动、听音乐、看视频等放松

主动安排学习或计划，减少不确定感

自己默默承受，不太会主动调节

希望寻求老师或心理老师的帮助

其他

*3. 请对您目前的睡眠质量进行评价（1分表示很差，5分表示很好）

非常不满意

非常满意

*4. 如果学校提供开学心理适应辅导或心理支持服务，您的态度是？

非常愿意参加或咨询

有需要时会考虑了解

不太了解，但愿意尝试

暂时没有这方面需要

*5. 您希望学校在开学阶段提供哪些心理健康支持或帮助？