大学生熬夜情况调查问卷
您好！我们正在开展一项关于大学生熬夜现状的调研，旨在了解大家的作息习惯与健康影响。问卷采用匿名形式，答案无对错之分，预计占用您3-5分钟，感谢您的支持与配合！
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1.
您的性别是？
男
女
不愿透露
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2.
您所在的年级是？
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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3.
您的专业类别是？
文史哲类
理工类
经管类
艺术类
医学类
其他
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4.
您通常晚上几点上床准备休息？
22:00以前
22:00-23:00
23:00-24:00
24:00-1:00
1:00以后
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5.
您通常需要多久才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
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6.
您平均每天的睡眠时间大约是多少？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
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7.
您每周熬夜（指23点后入睡）的频率大约是？
几乎不熬夜
1-2次
3-4次
5-6次
几乎每天
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8.
您熬夜的主要原因有哪些？
完成作业/赶论文
备考复习
刷手机/看视频/玩游戏
社团/学生工作
室友作息影响
失眠难以入睡
社交聊天
其他
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9.
熬夜时您最常进行的活动是？
学习相关
娱乐休闲
社交互动
处理事务
单纯睡不着
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10.
您是否认为自己存在熬夜习惯？
完全没有
偶尔有
有，比较频繁
有，非常严重
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11.
熬夜后您通常会出现哪些状况？
第二天犯困/精神差
注意力不集中
皮肤变差/长痘
情绪烦躁/焦虑
头痛/身体不适
食欲下降
没有明显不适
其他
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12.
熬夜对您的学习效率影响程度如何？
完全没有影响
影响较小
有一定影响
影响很大
严重影响学习状态
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13.
您是否尝试过调整作息、减少熬夜？
从未尝试
尝试过但没坚持
尝试过有一定效果
已经成功调整作息
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14.
您认为哪些方式能有效帮助自己减少熬夜？
合理规划时间提前完成任务
睡前放下电子设备
营造良好的睡眠环境
室友互相监督
学校加强作息引导
制定规律的作息计划
其他
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15.
您对自己当前睡眠质量的满意度打几分？（1分非常不满意，5分非常满意）
1
2
3
4
5
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16.
关于改善大学生熬夜现象，您还有什么其他的想法或建议吗？
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