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睡眠质量评估问卷
✅完成问卷，即可到馆免费获得医师睡眠简易评估以及到馆领取安睡助眠香囊1个
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1.
近 1 个月，您平均每晚实际入睡时长大概是？
A.5小时以内
B.5~6小时
C.6～8小时
D.8小时以上
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2.
近1个月，您上床后一般多久能睡着？
A.30分钟内
B.30～60分钟
C.超过60分钟
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3.
近1个月，夜里是否容易醒来（醒≥1次，且难以再次入睡）？
A.几乎没有
B.每周1～2次
C.每周≥3次
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4.
近1个月，是否会比预想早醒，醒后无法再入睡？
A.几乎没有
B.每周1～2次
C.每周≥3次
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5.
近1个月，白天是否感觉疲惫、困倦、精力不足？
A.几乎没有
B.偶尔
C.经常
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6.
您平时睡眠问题是否影响到情绪/日常工作生活？
A.没有影响
B.轻微影响
C.明显影响
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7.
您是否认为自己存在睡眠方面的困扰？
A.没有睡眠问题
B.轻微困扰，不在意
C.有明显睡眠困扰，想调理
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8.
您是否愿意了解中医相关睡眠调理方案？
A.愿意
B.可以先了解看看
C.暂时不需要
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9.
您的年龄段
A.18-30岁
B.31-45岁
C.46-60岁
D.60岁以上
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