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隆昌市
健康生活方式指导员核心知识知晓情况调查
感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！
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单位
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姓名
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性别
男
女
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1.
中国居民平衡膳食宝塔（2022）推荐盐摄入量小于（ ）克。
A.4克
B.5克
C.6克
D.7克
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2.
糖尿病诊断依据空腹血糖值（ ）
A.<11.1mmol/L
B.≥7.0mmol/L
C.≥6.1mmol/L
D.≥11.1mmol/L
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3.
普通人群每日适宜运动时长（ ）
A.30-60min
B.40-60min
C.60-70min
D.60min
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4.
关于口腔健康，说法不正确的是（ ）
A.早中晚刷牙
B.饭后漱口去除口腔食物残渣
C.不使用含氟牙膏
D.定期检查口腔和洁牙
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5.
男性饮酒每日不超过（ ）
A.15g
B.20g
C.25g
D.30g
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6.
适宜的体质指数为（ ）
A.<18.5
B.18.5-23.9
C.24.0-27.9
D.≥28.0
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7.
“三减三健”中的“三减”是什么（ ）
A.减油
B.健康口腔
C.减糖
D.健康骨骼
E.健康体重
F.减盐
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8.
老年人防跌倒十二字口诀是（ ）
A.要锻炼
B.要服老
C.要适老
D.早治疗
E.要开心
F.要小心
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9.
健康四大基石是什么（ ）
A.合理膳食
B.适量运动
C.戒烟限酒
D.心理平衡
E.伤害预防
F.三减三健
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10.
成年人腰围正常值是（ ）
A.男性：腰围＜85厘米
B.女性：腰围＜80厘米
C.男性：腰围＜90厘米
D.女性：腰围＜85厘米
E.男性：腰围＜80厘米
F.女性：腰围＜75厘米
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