大学生心理健康现状与压力情况调研问卷

同学您好！本次调研旨在了解当代大学生的心理健康状态与压力相关情况，您的真实反馈将帮助我们更精准地梳理压力来源、优化校园心理疏导服务。问卷采用匿名形式，所有信息仅用于研究分析，请放心填写。
*1. 您目前的就读年级是？
*2. 请您为自己近期整体的心理健康状态打分（1分表示非常差，5分表示非常好）
*3. 您当前的主要压力来源有哪些？
学业/科研压力
就业/升学竞争压力
人际关系（同学、家人、恋爱等）
经济压力
网络信息过载引发的焦虑
其他
*4. 近一个月内，您出现情绪低落、焦虑、烦躁等负面情绪的频率是？
*5. 您曾出现过以下哪些和心理压力相关的困扰？
睡眠障碍（入睡困难、失眠、早醒等）
学习/工作注意力难以集中
社交意愿降低，回避正常社交
食欲异常（暴饮暴食或食欲不振）
自我否定、无意义感强烈
没有以上困扰
其他
*6. 当您出现心理压力时，是否会主动尝试调节？
*7. 您常用的解压方式有哪些？
运动健身
向亲友/同学倾诉
睡觉、休息
刷短视频/追剧/玩游戏等娱乐活动
吃东西、购物
心理咨询或相关专业帮助
外出散步、接触自然
其他
*8. 您认为以下哪些属于解压误区？
通过酗酒、暴饮暴食等方式宣泄情绪
长时间沉溺于短视频/游戏逃避现实压力
过度压抑情绪，完全不向外倾诉
将压力全部归咎于自己，反复自我批判
不清楚哪些是解压误区
*9. 您是否了解学校提供的心理健康相关服务（如心理咨询室、心理讲座、心理热线等）？
*10. 如果学校提供免费的心理疏导服务，您的使用意愿是？
*11. 您希望学校在心理健康服务上增加哪些优化措施？
增加心理咨询师的数量，减少预约等待时间
定期开展不同主题的心理科普讲座
开设压力缓解相关的体验活动（如正念、手工、运动课等）
加强隐私保护机制，消除学生咨询的顾虑
针对不同年级的需求提供针对性的心理支持（如就业季心理疏导、考前心理调适等）
感觉不需要再优化了
*12. 关于改善大学生心理健康环境、帮助大家缓解压力，您还有哪些其他的建议吗？（没有填无即可）