布鲁斯晨型/夜型量表（CHRONOTYPE 原版睡眠类型检测）

请根据您的日常实际作息和感受选择最符合的选项，所有选项无对错之分，请如实作答，检测结果仅作参考。
*1. 如果完全由你自己安排时间，你更倾向于在什么时间起床？
*2. 如果完全由你自己安排时间，你更倾向于在什么时间睡觉？
*3. 你在早晨起床后的半小时内，清醒程度如何？
*4. 你在早晨起床后的半小时内，食欲如何？
*5. 如果需要在第二天固定时间早起，你对闹钟的依赖程度是？
*6. 在工作日的作息和休息日相比，你的起床时间差异是？
*7. 你在晚上23点时的精神状态是？
*8. 如果有一项需要高度集中注意力的2小时工作，你会选择在什么时间完成？
*9. 如果你要进行体育锻炼，你更倾向于选择什么时间？
*10. 你认为自己属于以下哪种睡眠类型？
*11. 如果需要熬夜到凌晨2点，第二天你的状态会是？
*12. 你在下午15-17点时的精神状态是？
*13. 如果第二天没有任何安排，你会睡到什么时候？
*14. 你在什么时间段工作/学习效率最高？
*15. 你是否容易在晚上11点前入睡？
*16. 假设你需要轮班工作，你更愿意选择哪个班次？
*17. 请补充说明你认为最能代表你作息特征的情况（可选）
*18. 如果你有近期的睡眠监测记录，可以上传相关文件（可选）