大学生宿舍夜间光暴露与睡眠、昼夜节律及自主神经功能调查研究问卷
您好！我们正在开展一项关于大学生宿舍夜间光暴露对睡眠质量、昼夜节律与自主神经功能影响的研究。本问卷用于了解您的用光习惯、作息睡眠与晨起状态等信息，大约需要10～15分钟。问卷采用匿名方式，所有数据仅用于科学研究并严格保密；您可自愿参与，也可随时退出。衷心感谢您的支持与配合！
*1. 问卷编号
*2. 床位编号
*3. 性别
*4. 年龄（周岁）
*5. 年级
*6. 宿舍楼层（层）
*7. 宿舍寝室号（仅用于后续入户调研匹配，严格保密）
*8. 窗帘遮光性
*9. 窗外夜间可见光源（可多选）
*10. 是否患有睡眠障碍（如失眠、睡眠呼吸暂停等）或心血管疾病
*11. 近1个月是否服用过安眠药、褪黑素等影响睡眠的药物
*12. 工作日通常几点上床睡觉
*13. 工作日通常几点起床
*14. 工作日从上床到入睡约需（分钟）
*15. 工作日通常醒来方式
*16. 休息日通常几点上床睡觉
*17. 休息日通常几点起床
*18. 休息日从上床到入睡约需（分钟）
*19. 休息日通常醒来方式
*20. 工作日睡前2小时使用屏幕（手机/平板/电脑/电视）总时长（分钟）
*21. 休息日睡前2小时使用屏幕总时长（分钟）
*22. 睡前2小时主要使用的设备（可多选）
*23. 是否开启屏幕“夜间模式/蓝光过滤”
*24. 关灯后是否继续使用手机
*25. 平均每晚几点关灯（熄大灯）
*26. 熄灯后是否开床头灯/小夜灯
*27. 熄灯后室内是否有可见的残余光
*28. 残余光主要来源（可多选）
*29. 残余光对您入睡的干扰程度（1为无干扰，5为严重干扰）
*30. 夜间噪声对您的干扰程度（1为无干扰，5为严重干扰）
*31. 噪声主要来源（可多选）
*32. 是否使用眼罩或加装遮光帘
*33. 晨起嗜睡评分（1＝非常清醒、精力充沛；9＝非常困倦、挣扎着保持清醒）
*1. 近1个月，通常几点上床睡觉
请输入数字，如 23
*2. 近1个月，从上床到入睡通常需要（分钟）
请输入分钟数，如 30
*3. 近1个月，通常早上___点起床
请输入数字，如 7
*4. 近1个月，每夜通常实际睡眠___小时
请输入小时数，如 6.5
*5. 入睡困难(30min内不能入睡)
0=无 1=<1次/周 2=1~2次/周 3=≥3次/周
*6. 夜间易醒或早醒
0=无 1=<1次/周 2=1~2次/周 3=≥3次/周
*7. 夜间去厕所
0=无 1=<1次/周 2=1~2次/周 3=≥3次/周
*8. 呼吸不畅
0=无 1=<1次/周 2=1~2次/周 3=≥3次/周
*9. 咳嗽或鼾声高
0=无 1=<1次/周 2=1~2次/周 3=≥3次/周
*10. 感觉冷
0=无 1=<1次/周 2=1~2次/周 3=≥3次/周
*11. 感觉热
0=无 1=<1次/周 2=1~2次/周 3=≥3次/周
*12. 做噩梦
0=无 1=<1次/周 2=1~2次/周 3=≥3次/周
*13. 疼痛不适
0=无 1=<1次/周 2=1~2次/周 3=≥3次/周
*14. 其它影响睡眠的事情
0=无 1=<1次/周 2=1~2次/周 3=≥3次/周
*15. 总的来说，您认为的睡眠质量
0=很好 1=较好 2=较差 3=很差
*16. 您用药物催眠的情况
0=无 1=<1次/周 2=1~2次/周 3=≥3次/周
*17. 您常感到困倦吗
0=无 1=<1次/周 2=1~2次/周 3=≥3次/周
*18. 您做事情的精力不足吗
0=没有 1=偶尔有 2=有时有 3=经常有
*1. 过去1个月，课业压力大吗？
0＝不大，1＝偶尔，2＝有时，3＝经常，4＝很大