房山区教委教育工作者心理健康培训需求调研问卷
为切实帮助大家缓解工作压力、调节心理状态、提升情绪管理与职场抗压能力，针对性定制心理健康专项培训，我们特开展本次匿名调研。
本次问卷所有数据仅用于本次培训方案设计与课程优化，无对错之分，请您根据自身感受如实填写。感谢您的积极参与与真实反馈！
一、基本信息调研
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1.
您的年龄段是
22‑30岁
31‑40岁
41‑50岁
51岁及以上
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2.
您在教委系统的工作年限
3年及以下
4‑10年
11‑20年
20年以上
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3.
您的岗位工作类型
教育政策、统筹规划、督导评估
学生管理、德育、安全监管
宣传、信息化、资料统计
人事、财务、审批服务
行政综合、文秘后勤
其他
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二、心理健康与工作生活现状
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4.
您日常工作强度整体状态
轻松有序，压力较小
正常平稳，压力适中
阶段性忙碌，压力波动大
长期高强度，持续高压
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5.
近半年，您日常的心理情绪状态整体如何？
心态平和，情绪稳定，无负面困扰
偶尔焦虑、疲惫，可自我快速调节
经常感到烦躁、压抑、倦怠，调节困难
长期情绪低落、身心疲惫，影响工作和生活
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6.
您最近一年是否出现过以下情况？
经常感到疲惫，休息后难以恢复
入睡困难或睡眠质量下降
容易烦躁、情绪低落
对工作产生明显的倦怠感
注意力难以集中
身体不适增多（如头痛、胃痛等）
以上均未出现
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7.
您目前感受到的工作压力程度如何？（1=几乎没有，5=极大）
1
2
3
4
5
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8.
您最主要的压力来源
文件报表、数据统计、材料撰写任务繁重
工作时效性强、检查督导多、容错率低
多任务并行，日常事务繁杂、琐碎
上下级沟通、部门协同、群众对接沟通压力
行业政策更新快，需持续学习适配新要求
个人发展焦虑
工作与家庭生活失衡
其他
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9.
您是否在家庭教育或亲子沟通上存在问题或感到压力？
是
否
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10.
您认为自己在家庭教育中面临的最大困难是什么-孩子角度
青少年叛逆期对抗
孩子抗挫折能力薄弱
孩子电子产品依赖成瘾
孩子学习动力持续低迷
孩子同伴交往能力不足，社交焦虑
孩子学段衔接不顺，存在适应难等问题
孩子生活习惯与学习习惯不佳，培养缺失
其他
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11.
您认为自己在家庭教育中面临的最大困难是什么-家长角度
家校沟通不畅
夫妻教育理念冲突
隔代教育冲突难以调和
多孩家庭资源分配失衡
缺乏科学的教育方法和知识
工作太忙，没有足够时间和精力
与孩子沟通存在障碍、亲子关系紧张
父亲角色缺失或留守家庭对孩子影响
其他
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12.
面对家庭和工作心理压力，您的自我调节能力如何？
能力较强，可快速自主疏导负面情绪
一般，仅能缓解轻微压力，重度压力难以调节
较弱，不懂科学调节，压力长期堆积
完全不会调节，亟需专业指导
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13.
面对压力时，您通常采取哪些方式调节？（可多选）
运动锻炼
与人倾诉
听音乐、看影视
阅读/学习
冥想/正念/深呼吸
寻求专业心理咨询
基本不调节，硬扛
其他
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14.
您认为在现有环境中，最影响心理健康的因素是？（可多选）
工作负荷与节奏
人际关系与沟通
职业价值感与成就感
组织支持与关怀氛围
个人生活与工作的平衡
家庭教育和亲子沟通
其他
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15.
当您遇到心理困扰时，您更倾向于向谁求助？（可多选）
家人/亲友
同事/朋友
单位领导
专业心理咨询师
不求助，自己消化
其他
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三、培训需求
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16.
您最想通过培训学习哪些核心内容（优先选择最需要的3项）
情绪管理与压力调适
职业倦怠的预防与应对
人际沟通与冲突处理
正念放松与身心保健
家庭关系与亲子教育
心理危机识别与自我防护
其他需要补充的内容
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17.
您更偏好的培训形式
专题讲座+案例解析
体验工坊+情景模拟
经验交流+问题答疑
其他
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四、开放性建议
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18.
对于本次心理健康专项培训，您还有哪些具体需求、意见或建议？
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