大学生睡眠质量调查问卷 ——以中山大学新华学院学生为例

亲爱的小伙伴：
      你好！
      为了了解当代大学生睡眠质量的情况，探索利于大学生身心健康成长的有效途径，我们针对中山大学新华学院在读本科生开展这项调查。本调查不用填写姓名，大约只是耽误你3分钟的时间。请您根据自己的实际情况耐心填写调查问卷。衷心感谢您的支持！ 
                                                                                       中山大学新华公共关系社会调查研究第4小组
                                                                                                                   2015年6月14日
*1. 1．您的性别 
*2. 2．您的年级 
*3. 3．您每天晚上的睡觉时间是
*4. 4．您平均每天睡几个小时？
*5. 5.整体来讲，你认为自己睡眠时间够不够：
*6. 6.您需要多长时间真正入睡？
*7. 7．您早上醒来的感觉怎样？
*8. 8.您是否有失眠的情况？
*9. 9．您认为是什么因素使你难以入睡？（多选）
噪音是人的情绪不稳定、恶劣天气等
家庭因素，例如家庭关系紧张，或者家长给予的压力
学习、工作压力大
人际关系，跟宿友很朋友关系紧张，或者是闹矛盾
感情压力，这个感情特指男女朋友之间的恋爱关系，如与男/女朋友吵架
其他原因
*10. 10. 如果睡眠质量差对你有何影响（多选）
身体抵抗力下降
白天瞌睡
学习效率低下
注意力分散
判断力下降
思考能力减退
其他
*11. 11. 请问您曾经采取过哪些方法试图改善自己的睡眠状况（最多三项）[多选题]
没有
和好友在一起、多微笑、放松心情等
避免喝茶饮料或咖啡
喝酒
求医、咨询等
看电视、书报、听音乐、广播、睡前做运动等
其他