手机成瘾指数量表（MPAI）

以下题目用于了解您使用手机的情况。请根据最近的实际感受，选择最符合您的选项。答案无对错之分，所有信息仅用于研究分析。
*1. 1. 我曾被朋友或家人指出使用手机时间过长。
*2. 2. 我曾因使用手机而导致睡眠不足或睡眠质量下降。
*3. 3. 我发现自己使用手机的时间总是比原本计划的更长。
*4. 4. 当无法使用手机时，我会感到焦虑、烦躁或不安。
*5. 5. 我发现自己越来越频繁地查看手机。
*6. 6. 我曾因过度使用手机而影响学习、工作或完成其他任务。
*7. 7. 如果一段时间没有查看手机，我会忍不住去想是否有新消息或通知。
*8. 8. 我曾试图减少手机使用时间，但没有成功。
*9. 9. 我会在吃饭、走路、上课或开会等不适合的时候使用手机。
*10. 10. 我觉得手机是我生活中最重要的东西之一。