网球科学运动与身体守护产品用户需求问卷正式调研版

本问卷围绕网球运动中的科学运动与辅助防护需求，了解您的运动习惯、身体状态判断、动作理解、运动负荷控制、运动后恢复，以及现有产品的使用体验与未满足需求。问卷核心关注运动并非强度越高越好，数据积累不等于对身体的了解，希望通过调研帮助您更好理解动作、强度与身体感受的关系，获得更科学、安心的运动体验。预计填写时间5–8分钟。
* 您的年龄是？（单选）
* 您目前的职业或身份是？（单选）
* 您目前的网球运动经验是？（单选）
* 您通常多久进行一次网球运动？（单选）
* 您每次进行网球运动的时长通常是？（单选）
* 您进行网球运动的主要目的是什么？（多选）
增强体质、改善健康
减压、放松心情
学习技术、提升球技
社交、休闲娱乐
参加比赛、追求竞技表现
其他
* 在开始网球运动前，您通常会做哪些准备？（多选）
热身、动态拉伸
检查场地及运动装备
根据当天身体状态调整运动计划
补充水分或适当进食
查看天气及环境情况
基本不做特别准备
其他
* 您是否能够判断自己当天的身体状态是否适合进行网球运动？（单选）
* 在运动前，哪些身体状态会影响您是否决定运动？（多选）
睡眠质量、疲劳程度
肌肉酸痛或关节不适
精神状态、情绪
近期运动量及恢复情况
天气、温度等环境因素
不太会考虑这些因素
其他
* 您在学习或调整网球动作时，是否遇到过理解或执行困难？（单选）
* 您在学习或调整网球动作时，最需要哪种帮助？（多选）
清晰的动作分解与图示
实时动作示范或视频对比
关键动作及发力部位提示
错误动作提醒与纠正建议
结合自身能力的个性化指导
教练或专业人员的指导
其他
* 在网球运动中，您通常如何判断当前运动强度是否适合自己？（多选）
根据呼吸是否急促
根据心率等运动数据
根据出汗、疲劳程度
根据肌肉、关节等身体感受
根据运动时长或击球数量
凭经验判断
不太清楚如何判断
* 在运动过程中，您是否遇到过难以判断身体反馈的情况？（多选）
感觉疲劳，但不确定是否需要休息
出现肌肉酸痛，不确定是否正常
出现关节不适，不确定是否需要停止
心率或呼吸变化，但不清楚意味着什么
运动数据正常，但身体感觉不舒服
基本能够判断身体反馈
其他
* 您是否有过因运动强度、时长或动作不当而导致身体不适，甚至被迫中断运动的经历？（单选）如有经历，可简要描述原因及当时的身体感受。（选填）
* 网球运动结束后，您通常会进行哪些恢复活动？（多选）
静态拉伸、放松肌肉
补充水分及营养
休息、睡眠
使用泡沫轴、按摩工具等
观察身体反应，调整后续运动计划
基本不做特别恢复
其他
* 您目前在网球运动中，使用过哪些产品或方式来帮助自己科学运动、了解身体状态或进行运动防护？（多选）
智能手表 / 运动手环
运动类手机App
运动传感器 / 智能球拍等专业设备
运动护具，如护腕、护膝、护踝等
运动恢复工具，如泡沫轴、按摩枪等
网球教练或专业人员的指导
网络视频、社交媒体或运动教程
目前没有使用任何产品或辅助方式
其他
* 您目前最常使用哪一种产品或方式来辅助网球运动？（单选）如有具体产品名称，可注明：________
* 您选择目前使用的产品或方式，主要是出于哪些原因？（多选）
能够帮助我了解运动数据或身体状态
能够提供动作指导或技术纠正
能够提醒运动强度、休息或潜在风险
能够帮助我进行运动后恢复
使用方便，容易理解和操作
价格合理，容易获得
教练、朋友或他人推荐
已经形成使用习惯
目前没有找到更合适的替代方式
其他
* 目前使用的产品或辅助方式，有哪些不足或未能满足您的需求？（多选）
数据较多，但难以理解实际意义
无法判断当前运动强度是否适合自己
缺少及时、清晰的动作指导
不能充分反映身体疲劳或不适
提醒不够及时，或过于频繁、打扰运动
缺少个性化建议，无法适应不同运动水平
使用复杂、操作不方便
价格较高或携带不便
目前使用体验较好，没有明显不足
其他
* 当您遇到网球运动中的问题，但没有合适的产品辅助时，通常会采用哪些替代方式？（多选）
根据自己的经验和身体感受判断
减少运动量或直接停止运动
向教练、医生或专业人员咨询
询问朋友、球友或家人
通过网络搜索、视频或社交媒体寻找答案
使用其他运动产品或工具辅助解决
暂时忽略问题，继续运动
不确定应该如何处理
其他
* 在网球运动的整个过程中，您认为目前最需要解决的问题是什么？（单选）
* 这些问题在多大程度上影响了您的网球运动体验？（多选）
* 如果未来只能优先改善一个问题，您最希望解决哪一个？（单选）
* 请回忆一次您在网球运动中遇到的困扰或不满意的经历。当时发生了什么？您是如何处理的？（开放题）
* 您对网球科学运动与辅助防护产品还有哪些期待或顾虑？（开放题）