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来看一看您对划船机了解多少

您好，感谢您能抽出宝贵的时间来参与此次调查问卷！
划船机/越野滑雪机为什么被称为0伤害运动
不知道，实践出真知
划船机/越野滑雪机运用身体各部分肌肉比例是
强大的上肢为主，超过50%
强大的躯干核心为主，超过50%
全身协调发力，臀腿为主，约55-60%；躯干核心约30%；上肢肩背约10-15%
划船机/越野滑雪机PM5监视器主要数据项有
容量：时间，距离，卡路里
功率：watt，cal/hour，0:00/500m
效率：心率，桨频
划船机/越野滑雪机适合用来做什么
有氧训练
无氧训练
力量训练
康复训练
正确的回桨顺序是
手臂、髋、膝同时回桨，尽快开始下一桨
回手臂-回身体-缓慢回腿，回桨时间是拉桨时间两倍以上，充分休息
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