人的年龄分日历年龄、生理年龄、心理年龄。看到年历,日复一日,到了生日那天,感叹——又长了一岁。随着年龄一天天的增长,人身体各个器官功能日渐衰退,这是一个不可抗拒的自然生理过程,我们需要做的是:通过健康的生活方式让这个过程变得缓慢些;但有些人却恰恰相反——早衰,身体每况愈下,与生理年龄产生了巨大的差距,也是我们常说的未老先衰,这就是我们要说的生理年龄。值得一提的是心理年龄,保持良好的心态,让自己的心理年龄永远年轻,我个人认为这是最高境界,当然要以良好的生理年龄为前提。您是否知道:自己身体的生理状况与自己的年龄是否相符呢?测试一下自己的生理年龄吧:
Q1:您是否易患感冒并需用抗生素等药物治愈?
Q2:您在季节交替时是否会出现(过敏除外)频繁打喷嚏、流鼻涕等现象?
Q3:你是否面部已经出现皱纹?
Q4:您是否感觉腰酸背痛?
Q5:吸烟饮酒易导致骨质流失,您是否吸烟饮酒?
Q6:您是否无法集中精力?
Q7:您是否经常睡眠不足?
Q8:您是否行动不如从前敏捷、力不从心?
Q9:您是否容易疲劳且不易恢复?
Q10:您是否有规律地锻炼身体?
Q11:您是否经常吃香甜、油腻食物?
Q12:您是否经常发火、易怒?
Q13:您的体重是否在理想范围内?标准体重Kg=身高cm-105
联系我们
问卷网公众号