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觉性科学现代职场禅修课课前问卷

欢迎您参加|觉性科学|现代职场禅修课


亲身体验科学化、现代化、生活化的禅修理论和方法

请您抽15分钟填下以下问卷,便于更了解您的情况及需求


在填写过程中,请不要中途退出,以免数据丢失,需要重新填写。

您的姓名:
    ____________
您的手机:
    ____________
您的学号(请填写身份证后6位):
    ____________
您的年龄:
A. 21-30岁
B. 31-40岁
C. 41-50岁
D. 51-60岁
E. 其他
您的性别:
A. 男性
B. 女性
您的职位是:
    ____________
您的婚姻状况:
A. 单身
B. 已婚
C. 离异
D. 其他
您的生育状况:
A. 未育
B. 我有1个孩子
C. 我有2个孩子
D. 其他
您的信仰:
A. 佛教
B. 天主教
C. 基督教
D. 伊斯兰教
E. 无信仰
F. 其他
如果您的信仰是佛教,您主要是在学习:
A. 汉传佛教
B. 藏传佛教
C. 南传佛教
D. 其他
您平时会做一些固定的修行功课么?
A. 会,包括:
B. 不会
在本次课程前,您对禅修/修行是否有一些认识?
A. 有非常深入的认识
B. 有一点认识
C. 基本没有什么认识
D. 完全没什么认识
E. 其他
您参加过与禅修/修行相关的课程么?
A. 参加过
B. 没有
您参加过心灵成长类的课程么?
A. 参加过
B. 没有
在本次课程开始之前,您是否了解本次课程的意义和目的?
A. 有非常深入的了解
B. 有一点了解
C. 基本不了解
D. 完全不了解
E. 其他
在本次课程开始之前,您会期待本次课程解决您的哪些困惑与问题?
    ____________
您是否阅读过宇廷老师的《念完哈佛念阿弥陀佛》?
A. 是,我已经阅读完毕
B. 我正在读,还没有读完
C. 我没有读过
您目前的健康状况:
A. 很好
B. 好
C. 一般
D. 差
E. 其他
对于您的健康状况,您有否需要对我们说明,以便于我们特别提供支持与服务的?(如:您在孕期/哺乳期,您正在服用处方药,您存在长期的身体/心理健康问题等,无则跳过本题)
    ____________
如果以1到5的跨度打分,您觉得您目前面对的外界压力是?
A. 5分
B. 4分
C. 3分
D. 2分
E. 1分
您目前面对着以下哪些引起烦恼的事件?
A. 微事件:日常琐事、饮食睡眠、天气交通、工作小事
B. 小事件:搬家、人事、亲人不合、财务损失、升降級
C. 中事件:财务大事、创/转/失业、退休、怀胎/生产、亲人生病
D. 大事件:亲人死亡、离婚分居、重病重伤
E. 巨事件:濒死
F. 无事件:在平静中,由于过去记忆引起的烦恼
G. 其他
回顾过去三周的生活,请您对如下状态/能力进行评价:(以下每道题分为7个等级,1代表程度最低,4代表一般/有时/中立,7代表程度最高,请按您的个人感受选择相应等级)
感受到情绪低落、绝望、焦虑、忧郁等消极情绪(1-消极情绪很少,4-一般,7-消极情绪很多) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
感受到精神压力(1-无压力,4-一般,7-压力非常大) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
经常注意不到自己在做什么事情,在担忧或分心于外界(1-几乎没这种情况,4-有时,7-经常有这种情况) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
注意力集中情况(1-非常不集中,4-一般,7-非常集中) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
对自己的信心(1-非常没有信心,4-一般,7-非常有信心) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
对未来乐观(1-非常不乐观,4-一般,7-非常乐观) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
经常觉得烦恼(1-几乎没有烦恼,4-有时,7-烦恼非常多) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
常向引起问题的人和事发脾气(1-从不,4-有时,7-总是) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
睡眠质量(1-非常不好,4-一般,7-非常好) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
精力充沛度(1-非常疲乏,4-一般,7-精力非常充沛) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
身体健康状况(1-非常不好,4-一般,7-非常好) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
身体放松程度(1-身体非常紧张,4-一般,7-身体非常放松) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
在生活中觉得孤独(1-很少,4-有时,7-总是) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
请求别人帮助自己克服困难(1-从不,4-有时,7-总是) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
夫妻/恋人关系(0-非常不满意,4-一般,7-非常满意)(如无可跳过) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
与父母之间的关系(0-非常不满意,4-一般,7-非常满意)(如无可跳过) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
子女关系(0-非常不满意,4-一般,7-非常满意)(如无可跳过) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
工作伙伴关系(1-非常不融洽,4-一般,7-非常融洽)(如无可跳过) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
朋友关系(1-非常不融洽,4-一般,7-非常融洽)(如无可跳过) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
我的生活符合我的理想 (1-非常不同意此描述,4-中立,7-非常同意) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
我的生活状况非常圆满(1-非常不同意此描述,4-中立,7-非常同意) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
我满意自己的生活(1-非常不同意此描述,4-中立,7-非常同意) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
直到现在为止,我都能够得到我在生活上希望拥有的重要东西(1-非常不同意此描述,4-中立,7-非常同意) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
如果我能重新活过,差不多没有东西我想改变(1-非常不同意此描述,4-中立,7-非常同意) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
我能够理解别人(1-非常不同意此描述,4-中立,7-非常同意) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
我认为自己总是对的(1-非常不同意此描述,4-中立,7-非常同意) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
我时常换位思考(1-非常不同意此描述,4-中立,7-非常同意) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
我认为许多人令人无法忍受(1-非常不同意此描述,4-中立,7-非常同意) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
别人总是不理解我(1-非常不同意此描述,4-中立,7-非常同意) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
工作生活中做事效率 (1-非常低,4-一般,7-非常高) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
做出决定容易程度(1-非常难,4-有时难有时容易,7-非常容易) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
善于与人沟通交流(1-非常不擅长,4-一般,7-非常擅长) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
与他人协作解决问题(1-非常不能与人协作,4-一般,7-非常容易与人协作) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
创意灵感涌现(1-非常少,4-一般,7-非常多) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
擅于找到解决问题的方法(1-非常不擅长,4-一般,7-非常擅长) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
您目前最大的3个烦恼/压力来源是什么?
1)    ____________
2)    ____________
3)    ____________
您目前常用的解压方式是什么?
    ____________
请用三句话介绍或评价您自己:
1)    ____________
2)    ____________
3)    ____________
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