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101课程第3日心得反馈（201905宁波）
欢迎您参加｜觉性科学与央金歌舞法|101课程
与宇廷老师一起亲身经验科学化、现代化、生活化的禅修理论和方法
请您带着觉，认真填写每日的心得与体会。这不仅是一份调查问卷，更是一份学习笔记，希望能帮助您记录学习心得，反馈课堂问题，也能让老师最直观的看到您每日学习情况。结果我们仅会归入学员档案存档，不会对外公开。
在填表过程中，请不要中途退出。否则会导致数据丢失，需要重新填写的情况出现。
您的姓名：
您的学号（学号为您身份证后6位）：
您的组别（请直接填写阿拉伯数字，如：您在第六组，则直接填数字6）：
今天，您是否感觉到昏沉？
今天，您的念头：
您是否理解了“错误的禅修”？
您是否掌握了“觉察说话听话”的方法？
您是否理解了“如何检查禅修质量”？
今天上午“觉察思想（主动想）+说话听话”的练习，您：
您是否掌握了“禅睡”的方法？
今天下午“禅睡”之后，您：
您是否理解了“怎么知道自己的修行是否正确”？
您是否理解了“现代人容易烦恼的五大原因”？
您是否理解了“降服烦恼需要的三种特质”？
您是否理解了禅修的“特别注意事项（50个危险的境界）”？
关于觉性科学的“未来展望”，您：
您感兴趣的课程/活动是：
您是否理解了“修行的重要条件”？
您是否理解了“三个最后叮咛”？
您是否理解了“心念有力量起到物理作用”？
您是否掌握了“15秒慈悲心”的方法？
本次课程所学习的哪种方法让您最有收获？
今天，您是否体会到了“觉”？
今天，您觉得自己觉性的稳定度：
今天，您觉得自己觉性的清明度：
今天，您觉得自己整体的状态：
您可以在此详细分享您今天课程的体会和收获或提出问题，以便老师了解您的学习情况：
