当您处于空闲无聊状态时,第一反应想到用手机打发时间的频率是?
几乎不会
偶尔会想到
经常会想到
每次无聊第一反应都是用手机
如果手机长时间没有收到消息或来电提示,您是否会主动查看手机?
完全不在意,不会查看
会有点不适但不会主动查看
感到不安,会主动点亮屏幕查看
长时间连续使用手机后,您是否会出现头晕、精神疲惫等不适症状?
完全没有出现过
偶尔会出现这类情况
经常会出现这类情况
这类不适感受十分强烈
请您为自己的手机依赖程度打分(1分最低,4分最高)
1分(几乎无依赖)
2分(轻度依赖)
3分(中度依赖)
4分(重度依赖)
您认为哪些方式可以帮助自己减少不必要的手机使用时长?