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焦虑水平测试
下面列出的是一些人们常常用来描述他们自己的陈述，请阅读每一个陈述，然后选择适当的选项来表示你的感觉。没有对或错的回答，不要花太多的时间去考虑，但所给的回答应该是你最恰当的感觉。
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从1-20题，要求你选择你“现在”，也就是“此时此地”的最恰当的感觉！
感到心情平静。
我感到安全。
我是紧张的。
我感到紧张束缚。
我感到安逸。
我感到烦乱。
我现在正烦恼，感觉这种烦恼超过了可能的不幸。
我感到满意。
我感到害怕。
我感到舒适。
我是自信的。
我觉得自己神经过敏。
我极度紧张不安。
感觉我现在优柔寡断。
我是轻松的。
我感到心满意足。
我是烦恼的。
我感到慌乱。
我感到镇定。
我感到愉快。
分割线
从21-40题，要求你选择你“平时”，也就是“一直以来”的最恰当的感觉！
我感到愉快。
我感到神经过敏和不安。
我感到自我满足。
我希望能和别人那样的高兴。
我感到衰竭。
我感到很宁静。
我是平静的，冷静地和泰然自若的。
我感到困难一一堆积起来，因此无法克服。
我过分忧虑一些事，实际这些事无关紧要。
我是高兴的。
我的思想处于混乱状态。
我缺乏自信心。
我感到安全。
我容易做出决断。
我感到不合群。
我是满足的。
一些不重要的思想总缠绕着我，并打扰我。
我产生的沮丧如此强烈，以至于我不能在思想上排斥他们。
我是一个镇定的人。
当我考虑我目前的事情和利益时就陷入紧张状态。
姓名
性别
年龄
