焦虑等级测试
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焦虑等级测试
为了更好地评估您的状态，请配合完成如下评估。以下列举了焦虑症的20种信号，每种可以分成4个等级：“没有”、“有时”、“经常”和“总是”，分别给予1、2、3和4分。请你选择：
Q1:姓名
选项1
Q2:完全失去对社交活动的爱好和兴趣，觉得他们似乎太耗精力；
没有
几乎没有
有时
经常
Q3:对空闲时间自己该做什么，一点底也没有；
没有
几乎没有
有时
经常
Q4:经常去做一些难以完成的事情；
没有
几乎没有
有时
经常
Q5:因为要做的事太多，感到不知所措和失控。
没有
几乎没有
有时
经常
Q6:觉得一天当中很少有自己的时间；
没有
几乎没有
有时
经常
Q7:感到不被他人赏识；
没有
几乎没有
有时
经常
Q8:时常有一种莫名其妙的不满和生气；
没有
几乎没有
有时
经常
Q9:经常在寻求别人的恭维和夸奖。
没有
几乎没有
有时
经常
Q10:紧张或焦虑使自己不思茶饭；
没有
几乎没有
有时
经常
Q11:吸烟或喝咖啡来支持自己；
没有
几乎没有
有时
经常
Q12:想用巧克力喝其他糖类来应付焦虑；
没有
几乎没有
有时
经常
Q13:有恶心、腹痛或腹泻的症状。
没有
几乎没有
有时
经常
Q14:经常失眠；
没有
几乎没有
有时
经常
Q15:睡了整整一夜，但是仍然感到没有休息好；
没有
几乎没有
有时
经常
Q16:在晚上，不想睡觉的时候睡着了；
没有
几乎没有
有时
经常
Q17:需要长时间的午睡。
没有
几乎没有
有时
经常
Q18:失去了幽默感；
没有
几乎没有
有时
经常
Q19:情绪急躁易怒；
没有
几乎没有
有时
经常
Q20:对未来很悲观；
没有
几乎没有
有时
经常
Q21:觉得自己麻木，无动于衷。
没有
几乎没有
有时
经常
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