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情绪风格测评问卷
请仔细阅读问卷中对状况的描述，问卷中的句子并没有对错之分，你只需用第一直接感觉来选择符合你目前状态的选项。问卷共60题。
如果你跟你的好朋友或配偶小吵了一架，其严重程度差不多相当于“少来，明明该你刷碗了”而不是“你居然干了对不起我的事？！”，这会让你在之后的几小时甚至更久的时间里都高兴不起来吗？
堵车排长队时，如果有人从路肩超车，一下子抄到了长龙的最前面，这时你会不爽，但是过会儿就忘了，不会一直为这个事情恼火。
如果你经历了让人非常难过的事情，比如身边一位重要的人的去世，这会让你在几个月的时间里都无法正常地工作和生活。
如果你在单位因为工作出错而挨训，你会把它当成一次学习的机会，而不会太在意。
如果你去一家从没去过的餐馆吃饭，却发现那里的菜品和服务都很烂，这会毁掉你整晚的好心情。
如果你因为前方道路上出现了交通事故而堵在路上，当你最后总算开出拥堵瓶颈时，你一般会发泄似地猛踩油门，不过心里还是一肚子火。
如果家里的热水器坏了，你的情绪并不会受太大影响，因为你知道，一个电话就可以解决问题。
如果碰到了一个很不错的男人（或女人），当你约他（或她）下次再出来的时候却被拒绝，这会让你几小时甚至几天都很难受。
如果你原来是获得一个重要的专业奖项或者升迁机会的热门人选，但结果却输给了一个你认为不如自己的人，这通常不会让你纠结太久。
如果在派对上你跟一个有意思的陌生人聊了起来，但是当对方问起你的情况时，你却张口结舌，不知道该说些什么，那么你在之后的几小时甚至几天里都会回想起这次谈话，琢磨当时到底应该说些什么。
当你受邀去与不认识的人见面时，你会很期待，心想你又会多几个新朋友了，而不会把应酬当做一个麻烦事，认为这帮人根本不值一见。
当你评价某位同事的时候，你会关注他那些还有待提高的细节，而不是他值得肯定的总体工作表现。
你相信未来十年你会比过去十年过得更好。
对你而言，去另一座城市生活是令人畏惧的，那是迈向未知的一步。
如果早上你意外碰到了一些令人愉快的小事，比如跟一个陌生人很聊得来，这种积极情绪几分钟之后就会消失。
参加派对的时候，如果你一开始玩得挺开心，这样的积极感受就可能会持续一整晚。
你发现那些美丽的景色，比如绚丽的日落，只能持续很短的时间，因此你很快就兴趣索然。
早上醒来的时候，你会想起你今天计划要做的一件开心的事情，而且只要一想到它，你一整天就会心情舒畅。
不管是参观博物馆还是出席音乐会，最开始的几分钟的确是享受，但久了就没意思了。
忙起来的时候你可以马不停蹄地从一个地方赶到另一个地方，根本不会觉得累。
跟别人谈话时，你常能捕获对方的社交信号，留意到对方情绪的细微变化——比如不安或生气——而不用等到对方亲口承认。
你经常会注意别人的面部表情和肢体语言。
你觉得在电话里谈跟面谈区别不大，因为就算谈话对象就坐在你对面，也不会给你带来更多的信息。
你总是很了解别人的感受，你经常会觉得你了解他们甚至胜过了他们本人。
当跟你交谈的人因为你说的话而生气或者不悦时，你经常会感觉摸不着头脑。
去餐馆吃饭时，你更愿意跟一起吃饭的人并排坐，这样你看着对方的侧脸就行了，而不必看着他或她的整张脸。
你经常能够凭着直觉对别人的不安和痛苦做出回应，而不用对方说出来。
在公共场所打发时间的时候，你喜欢观察身边的人。
如果一个跟你不熟的人在谈话的时候盯着你的眼睛看，你会觉得不太舒服。
别人是不是有心事，你经常看一眼就知道。
当别人问你为什么要生气或难过，你经常会回答说（或者心里暗想）：“我哪儿有啊！”
当你最亲近的人问你，为什么要那么无礼或者刻薄地对待某人的时候，你往往会矢口否认。
你经常（一月两三次以上）发现自己心跳加速，脉搏猛跳，但却不知道为什么会这样。
看到别人处于痛苦之中，你自己在情绪上和生理上也会感到痛苦。
一般来说，你对自己的感受有清楚的了解，可以用语言表达出来。
有时候，你会莫名其妙地感觉到生理上或者心理上的痛苦。
你喜欢放松下来，一个人静处，更多地关注自己的内心。
你感觉身体就是你的家园，身体让你感到舒服和自在。
你生活的重心放在外部世界上，甚少注意自己身体的变化。
你能敏锐地感觉到自己在锻炼时身体出现的变化。
身边有人曾经跟你说过，你对别人的感受异常敏感。
偶尔会有人指出你的行为举止在一些社交场合不够得体，这让你很意外。
有时候你会在工作中遭遇挫折，因为你对上司的态度过于亲密，或者你会把跟朋友的关系搞僵，因为在他急得要死的时候你还一脸的快活。
你跟别人说话的时候，对方有时候会退后一步，来增加你们之间的距离。
你经常会反复斟酌自己要说的话，因为你感觉在当时的情境下，一些话说出来不一定合适。比方说，在你对下面这个问题做出回答之前：“亲爱的，我穿这条牛仔裤显胖吗？”
在公共场合，你会尤其注意控制自己说话不要太大声。
经常有人提醒你，在公共场合不要随便提起别人的名字，因为那个人可能就在附近。
你几乎总是很清楚一个地方你是否曾去过，即便是你多年以前开车去过的一条马路。
如果有人的行为显得与环境格格不入，比如在办公室里举止太过随便，你能够注意得到。
身边有人曾对你说过，在陌生人或者陌生环境面前，你的举止很得体。
你在嘈杂的环境下仍然可以集中注意力。
如果你所处的环境中存在大量感官刺激，而且你周围有很多人来来去去，比如正在参加一个派对或者身处机场的人流之中，你不会因为看见了什么而浮想联翩，忘记自己身在何处。
如果你决定要把注意力集中在一项具体的工作上，你一般都可以做到。
如果你希望在家办公，电视或者其他人的吵闹声很容易让你分神。
如果你安静地坐几分钟，各种思想会如潮水般涌入你的脑海，你会发现自己同时展开了好几条思绪，你甚至都不知道自己是如何想到它们的。
如果你被意料之外的事情打断，你能够很快重新把注意力集中在之前所做的事情上。
在相对安静的时间段，比如当你在乘坐火车或汽车，或者在排队买东西的时候，你会注意到身边的很多事物。
如果一项重要的任务只能由你单独完成，而且要求你百分之百的专注，你会找一个最安静的环境来处理它。
你的注意力容易被环境中的刺激和事件所捕获，而且那一旦发生，你难以重新集中注意力。
在鸡尾酒派对或者办公室的小隔间那样人来人往的环境中，与别人交谈对你来说并无困难——你能够对环境中其他人的活动不予理会，即便只需稍加留意你就能听清他们在说什么。
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