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健心房睡眠改善营—第六周练习反馈

为了更好地了解大家完成家庭作业的情况，请大家认真填写下表。
你是谁？：）
安安
奶牛
天蓝蓝
文磊
张宏
作业1：是否执行了刺激控制，或睡眠限制？
有
无
写下没有执行的原因（可选）
    ____________
作业2：这周是否有因为睡不着，或睡眠问题产生情绪波动？
有
无
是否记录下了当时发生了什么？或没有记录的原因。（可选）
    ____________
作业3：正念练习总共练习了几次？
    ____________
没有每天练习正念的原因？（可选）
    ____________
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