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CC体适能自我测试表

个人姓名

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手机号码

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俯卧撑1分钟（男，手足支撑，女，手与膝）多少个？

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坐姿体前屈

能触到脚底

不能触到脚底

如不能至脚底，还差多少厘米

卧推（肌耐力）男35KG。女15KG，多少次？

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1分钟卷腹多少次

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2.4公里跑，300米跑道跑8圈，多少分多少秒？

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1RM卧推多少KG？

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1RM腿举多少KG？

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