肠道年龄测试表

想要打造健康人生，肠道保健就先得很重要，而且是我们可以掌控的！肠道年龄大检测想知道你的肠道年龄是否有超龄吗？日本知名微生物学权威-办野义已博士指出，肠道保健第一步是检测“肠道年龄”，因为人体老化是从肠道开始，当肠道年龄搞，即代表肠道已经开始老化，对病毒，细菌抵抗力降级，因而容易产生各种疾病。请根据平时的饮食，排便，生活状况，勾选下列选项（可复选），就马上可以测知！

Q1:姓名

Q2:性别

男

女

Q3:微信号

Q4:手机号码

Q5:地址

省份

城市

区/县

街道

Q6:饮食习惯

1.常常没吃早餐

2.吃早餐时间短又急

3.吃饭时间不定

4.觉得蔬果摄取量不足

5.喜欢吃肉类

6.不喜欢喝牛奶或乳制品

7.一星期在外用餐四次以上

8.常喝糖类、清凉饮料

9.常吃夜宵

Q7:排便

10.不用力就很难排便

11.即使上过厕所也觉得排不干净

12.排便很硬很难排出

13、排便呈现一颗颗

14、有时候排便很软或腹泻

15、排便的颜色很深、偏黑

16、排便及排气很臭

17、排便时间不定

18、排便都沉到马桶底部

Q8:生活状况

19.常抽烟

20.脸色常不佳，看起来苍老

21.肌肤粗糙或长痘等各种烦恼

22.觉得运动量不足

23.不容易入睡且感到睡眠不足

24.经常感到压力

25.早上经常慌张匆忙

26.常熬夜、睡眠不足

:资料来源：日本理化学研究所微生物技能分析师室长-办野义已博士的肠道年龄评估表增修版。圈选0项：肠道年龄比实际年龄年轻，理想健康的肠道状态圈选4项以下：肠道年龄=实际年龄+5岁，肠道年龄比实际年龄稍高一点，要注意肠道健康圈选5～10项：肠道年龄=实际年龄+10岁，肠道已有老化情况，要注意饮食及作息正常圈选11～14项：肠道年龄=实际年龄+20岁，肠道年龄已老化并走下坡路，要彻底改变饮食及生活习惯圈选15项以上：肠道年龄=实际年龄+30岁，肠道健康状况非常糟糕，请立刻寻求专业人员协助。您有没有被自己肠道年龄吓坏了？TIPS:便秘的医学定义为：三天不大便，排便疼痛、粪便太硬或太少，都算是便秘;每周一次以下为严重便秘。如果你想要咨询肠道方面的问题请联系雨晴微信（1533037675）根据你的实际情况，你就会有机会获得改善肠道的产品（生命之源）。

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