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健身基本情况调查表

为及时了解大家的日常健身情况和健身需求，达到劳逸结合的目的，综合管理部与健身教练一起展开了本次调查。

想要缓解久坐给视力、颈椎、腰椎等带来压力吗？欢迎加入润银健身课~

你平时锻炼的项目有哪些？

走路/跑步/爬山/游泳

球类运动/拳击

瑜伽/舞蹈

无

其他

你健身的目标是什么？

减脂/增肌

改善体能

休闲娱乐/解压

其他

根据你的身体状况，以下哪些课程会对你有帮助？

肩颈腰椎改善（唤醒肩带和髋腿灵活性，强化对性肌肉群，改善肩颈，腰椎疼痛）

核心挑战（主要针对核心训练，打造腹肌马甲线）

我要蜜桃臀（臀部训练课程，男女均适合）

脂肪终结者（高强度全身性训练，高效燃脂）

功能性训练（整合协调，敏捷，爆发等人体必需元素进行训练）

心肺功能训练（耐力训练）

力量训练（提高肌肉含量和基础代谢，增强免疫力）

协调性训练（身体柔韧性、协调能力、平衡性提升）

爆发/敏捷训练（提高身体素质）

体型体态训练（天鹅颈、驼背、脊柱侧弯、ox型腿）

你不能按时来参加健身课的原因是？

家离公司较远，锻炼完后回家较晚

教练的教学模式不喜欢

上课人太多放不开

季节原因

课程内容不感兴趣

其他

你对健身课程有什么建议？（强度、课程内容、锻炼时间上等）

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