大众拖延行为认知与影响情况调研

本次调研面向普通人群,旨在了解大家的拖延行为习惯、相关认知及影响,所有数据仅用于行为研究分析。
您的性别是
您是否察觉到自己存在拖延相关的行为倾向
有明显的拖延倾向
完全没有这类倾向
不太确定,没有明确的自我判断
以下日常场景中,哪些符合您的真实习惯(多选)
闹钟响后总要赖床拖延很久才起身
换下的脏衣物经常堆放多日才清洗
出门参加聚会前总要拖到临出发才开始收拾准备
家里急需的生活用品总要拖到快用完才想着采购
以下工作学习相关的状态,哪些与您的情况相符(多选)
经常没法在规定的截止时间前完成分配的任务
明明花很短时间就能做完的事,总要拖上好几天才动手
已经做好完成某事的决定,却迟迟不肯开始执行
面对自己没把握胜任的工作,会产生明显的畏难情绪
以下行为描述中,哪些符合您的处事风格(多选)
遇到有难度的事,第一反应就是先往后推迟再说
只要制定好执行计划,我就会严格按计划完成
收到需要回复的请求时,我都会第一时间给出回应
重要的事务我通常都会提前安排完成,不会赶截止日期
您认为拖延这类行为是否属于一种心理层面的困扰问题
属于心理困扰问题
拖延情况特别严重时才算心理困扰
不属于心理困扰问题
当您拖延着没及时完成某件事之后,会产生后悔情绪吗
完全不会觉得后悔,晚些完成结果也一样
偶尔会产生后悔的想法
经常后悔,但下次还是会忍不住继续拖延
后悔之后会立刻调整状态,着手完成拖延的事务
您认为拖延行为给您带来的负面影响程度如何
几乎没有任何负面影响
有一些小影响,但整体并不严重
负面影响比较严重,经常导致没法按时完成任务
负面影响十分突出,已经干扰到正常的生活节奏
您认为导致拖延行为出现的原因可能有哪些(多选)
对结果要求过高,过度追求完美
觉得时间十分充裕,没必要着急动手
之前拖延也拿到了不错的结果,不自觉就鼓励了拖延行为
容易被其他无关的琐事分散注意力,耽误了原定计划
想拖到最后参考他人的完成思路再动手
因为任务难度高、实用性低等特性,从心底抵触去做
其他原因
您平时会尝试用哪些方法来改善自身的拖延情况
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