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觉性科学现代职场禅修课课后问卷（第2周）
欢迎您参加｜觉性科学｜现代职场禅修课亲身体验科学化、现代化、生活化的禅修理论和方法请您抽15分钟填下以下问卷，便于更了解您的情况及需求在填写过程中，请不要中途退出，以免数据丢失，需要重新填写。
您的姓名：
您的手机：
您的学号（请填写身份证后6位）:
如果以1到5的跨度打分，您觉得您最近1周面对的外界压力是？
课后练习情况
您是否完成了课后的作业：
最近一周，您平均每天练习所学到的放松、禅睡、觉、觉察练习方法的频次：
最近一周，您平均每天练习所学到的放松、禅睡、觉、觉察练习方法的时间：
您有座上练习么？
哪种描述更接近您座上练习的状态？
最近一周，以下哪种方法您练习的最多？
觉性自评
经过最近一周的练习，您每天带着觉的时间是否增加？
经过最近一周的练习, 您每天带着觉的时间有多长？
现在您是否已经将觉融入工作生活？
觉性稳定度自评：（以下每道题分为7个等级，1代表程度最低，4代表一般/有时/中立，7代表程度最高，请按您的个人感受选择相应等级）
您觉得，一周的练习给您带来了哪些改变？
您是否感觉周围参加过培训的同事有改变？
在这一周的练习中，您有哪些困惑/问题？
在这一周的练习中，您有哪些心得/感想，有哪些想分享的小故事？
