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舞台焦虑调查问卷
感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！
考试前期会变得很悲观
赛、试前期，常会莫名的产生不祥的预感。
临近赛、试，会开始失眠、多梦。
临近赛、试，会开始厌食。
临近赛、试，会对娱乐活动失去兴趣。
曾经舞台上的失利会形成较大的心理负担。
会因为赛、试曲目的难度大而变得焦虑。
赛、试中，前一位选手发挥出色，会加重您的心理负担。
赛、试中，前一位选手发挥失常，您会变得焦虑紧张。
临上台前，会口干舌燥，不停地咽唾沫
临上台前，会变得尿频
临上台前，会总忘词。
观众越多，越容易变得紧张
赛、试中，手会变得冰凉
赛、试中，双腿会不由自主的抖动
赛、试中，声音会变得沙哑、颤抖。
赛、试中，大脑处于放空状态，一片空白。
赛、试中，会出现表情呆滞、双眼无神的演唱状态
赛、试中，会过于注重成败，难以专心演唱。
赛、试中，难以做到完全放松、自然大方的演唱。
赛、试前多长时间会开始变得不安
是否会主动采取一些方式来让自己放松
会使用听音乐的方式来让自己放松心情吗？
一般听多长时间的音乐才能够让心情放松下来
一般会选择下列哪一种方式来听音乐
是否听说或接触过接受式音乐疗法
