一餐主食的2/3应为谷物杂豆,请从下列主食的粗/细粮中选出所有您喜欢的
大米荞麦饭
蒸馒头
花卷
大米紫薯饭
玉米发糕
发面饼
大米南瓜饭
红枣薏米饭
大米小米饭
黑米馒头
大米紫米饭
大米红枣饭
燕麦蒸米饭
薏米红豆饭
糙米南瓜饭
一餐主食的1/3应为粗粮,请从下列粗粮中选出您喜欢的
蒸玉米
蒸土豆
蒸铁棍山药
蒸地瓜
蒸芋头
蒸紫薯
一餐食物重量的1/3为蔬菜,请从下列蔬菜的菜品中选出所有您喜欢的
杏仁菠菜
清炒苋菜
黄瓜炒木耳
醋溜圆白菜
蒜香荷兰豆
清炒娃娃菜
蒜蓉蒿子杆
清炒西葫芦
清炒莴笋
娃娃菜炒木耳
凉拌紫甘蓝
清炒绿豆芽
香菇炒油菜
香菇小白菜
佛手瓜炒鸡蛋
黄豆芽炒肉丝
西兰花炒虾仁
丝瓜炒鸡蛋
甜椒炒牛肉
芹菜炒香干
菜花炒鸡片
冬笋爆鸡丝
芹菜炒肉丝
杏鲍菇炒肉片
韭黄炒鸡蛋
一餐食物重量的1/6为肉蛋豆,请从下列荤菜的菜品中选出所有您喜欢的
清蒸海鲈鱼
葱爆羊肉
清炖排骨
西红柿牛腩
葱香炒蛤蜊
孜然牛肉
番茄鸡翅
白菜炖豆腐
子姜焖鸭
葱爆蛏子
甜椒炒豆腐皮
蒜苔炒香干
豆角烧鸡肉
海带炖豆腐
葱香焗鸡腿
蒜香排骨
以上所列品种及平时生活中,您忌口和拒绝的主食,蔬菜和荤菜有哪些: (没有,请填无)