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增肌饮食tips测试

感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！
增肌饮食最重要，需要做到？
吃很多碳水化合物
总能量超标，这要求我们每天吃4-6餐
疯狂吃蛋白质
增肌期间，比蛋白质更重要的营养素是？
脂肪
维生素
碳水化合物
增肌期间，一定要严格限制什么的摄入？
脂肪，避免肥肉比肌肉长得多
蛋白质，避免吃多了变成肥肉
碳水化合物，避免胰岛素升高
增肌期间，水分的饮用量是体积（kg）的多少倍？
22
33
55
增肌期间睡眠很重要，成人推荐天睡眠时长为？
6小时
8小时
10小时
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