肌肉力量自测

肌肉力量是指肌肉在一次收缩过程中所能产生的最大力量。肌肉力量不足，便难以胜任较大的工作负荷，亦容易产生肌肉疲劳和疼痛的现象，甚至会形成各种慢性的骨骼肌肉系统创伤，老年人亦会因而较容易跌倒受伤。