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匹兹堡睡眠质量指数问卷（PSQI）
PSQI量表由美国匹茨堡大学医学中心精神科睡眠和生物节律研究中心睡眠专家编制，一直以来在睡眠研究和临床上应用都十分广泛。以下问题是关于您最近1个月的睡眠状况，请根据您近1个月实际情况填写/选择最符合的答案。（完成问卷后可获得您的睡眠质量评估结果）
1.近1个月，晚上上床睡觉通常是几点？ （如12:00）
2.近1个月，从上床到入睡通常需要多久？(如：30min）
3.近1个月，早上通常起床时间是几点？（如：08：00
4.近1个月，每夜通常实际睡着的时间是几点？
5.近一个月，您有没有因下列情况而影响睡眠，请从A、B、C、D四个选项中选择一项：
① 入睡困难(30分钟内不能入睡)
② 夜间易醒或早醒？
③ 夜间去厕所？
④ 呼吸不畅？
⑤ 大声咳嗽或鼾声高？
⑥ 感觉冷？
⑦ 感觉热？
⑧ 做噩梦？
⑨ 疼痛不适？
⑩ 其他影响睡眠的事情(请写明情况并标注次数，如：孩子哭闹 3次；若无请跳过)
6.近1个月您的睡眠质量
7.近1个月您是否经常使用催眠药物才能入睡
8.近l个月您是否常感到困倦
9.近1个月您做事的是否精力不足
10.您是与人同睡一床（包括配偶）或有室友？
若您与人同床或有室友， 请询问他/她/您过去一个月是否出现以下情况：①您睡觉时，有无打鼾声：
② 您睡觉时，呼吸之间有没有长时间停顿：
③您睡觉时，你的腿是否有抽动或者有痉挛：
④ 您睡觉时是否出现不能辨认方向或混乱状态：
⑤您睡觉时是否有其他睡不安宁的情况，请描述并注明次数（如：突然坐起来 不足1次/周，若无请跳过）
以下问题用于评估您近一个月内的睡眠情况 ,请您根据自身实际情况选择答案：11.您觉得平时睡眠足够吗 ?
12.您在睡眠后是否已觉得充分休息过了 ?
13.您晚上已睡过觉，白天是否打瞌睡 ?(近一个月内)
14.您平均每个晚上大约能睡几小时 ?
15.您是否有入睡困难 ?
16.您入睡后中间是否易醒 ?
17.您在醒后是否难于再入睡 ?
18.您是否多梦或常被恶梦惊醒 ?
19.为了睡眠 , 您是否吃安眠药 ?
20.您失眠后心情（心境）如何 ?
