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浅食NLP训练营课后作业--《拒绝肥胖纹》

感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！
您的学号是？
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肥胖纹是如何产生的？
身体肥胖使皮下脂肪快速增加，将表皮过度撑开
短期内皮下脂肪快速堆积，进而撑裂肌肤弹力纤维，从而形成的纹路
减肥过快，使高度扩张的皮肤发生皱缩 ，形成的纹路
如何预防肥胖纹？
不能采取过度节食的方式
做好日常保养工作，使用效果好的乳霜和除纹霜，为皮肤补充胶原蛋白
养成良好的饮食习惯和运动习惯，减少食用高热量食物
如何改善肥胖纹？
少吃具有糖分的食物
平时多吃蛋白质丰富的食品以提高皮肤的弹性
每周坚持进行3-4次有氧运动，每次至少30分钟以上
您对本节课程的整体感受或建议是什么
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您给本节课打几分？
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