当代青年情绪调节方式与心理状态调研
本次调研面向广大青年群体，旨在了解大家日常情绪调节的习惯与心理状态相关情况，所有数据仅用于相关研究分析。
当你陷入情绪低落或烦躁状态时，最常选择的疏解方式是哪一种？
您目前所处的年龄段属于以下哪个区间？
近一个月内，您出现情绪低落、焦虑等负面状态的频率是？
日常空闲时间里，您更倾向于选择哪些休闲活动放松自己？（可多选）
您认为以下哪些因素最容易引发自身的负面情绪？（可多选）
请对以下情绪调节方式的实际效果进行打分，1分代表效果很差，5分代表效果很好
| 1分 | 2分 | 3分 | 4分 | 5分 | |
| 独自听音乐观影疏解情绪 | |||||
| 向亲友倾诉释放压力 | |||||
| 通过运动出汗调整状态 | |||||
| 靠睡眠平复烦躁心情 |
当你遇到难以自行排解的心理困扰时，是否会主动寻求专业心理帮助？
您平时主要通过哪些渠道获取心理健康相关的科普知识？
您认为当前自己的情绪调节能力处于什么水平？请给出1-10分的评价
如果有更适配你的情绪调节小方法，欢迎在这里补充说明
正在复制项目...
请稍候