在你的生活中,是否曾经发生过非常可怕的、恐怖的、或者令人不安的事情?请在下面的事件列表中选出你的这次创伤事件。如果你曾有过不止一次这样的经历,可以进行多选。
交通事故(例如,汽车、船、摩托车、飞机、火车)
身体伤害(例如,被攻击、撞击、被打耳光、被踢打、毒打)
性侵害
自然灾害(例如,洪水、泥石流、龙卷风、地震)
火灾或者爆炸
在工作中、家里或者娱乐活动中发生的严重事故
涉及到武器的伤害
发生在其他人身上的突然的、暴力导致的死亡
发生在你亲近的人身上的突然的、没有预料到的死亡
你给其他人造成的严重身体损伤、伤害或者死亡
其他
在过去的一个月里,是否因为这次创伤事件而导致你……
| | 是 | 否 |
| 你回避一些特定的地方、人物或者活动,从而避免想起这次经历? | | |
| 对曾经很重要的或者喜欢的活动失去兴趣? | | |
| 你开始感觉更孤单,或者对周围的人有疏离感? | | |
| 你感觉对其他人很难有爱的感觉或类似的感情体验? | | |
| 你开始觉得对未来的计划没有头绪? | | |
| 你变得神经过敏,或者容易被一般的声音和活动惊吓吗? | | |
| 这次经历后,你比以前更难入睡或者维持睡眠吗? | | |
仔细阅读下面每一个描述,看看它们在多大程度上符合你的情况?
| | 完全没有 | 较少 | 一般 | 较多 | 非常多 | 选项5 |
| 反复谈论发生的事情以及它是如何发生的,对我来说是重要的。 | | | | | | |
| 越是经常地谈论这件事情,我就能越好地理解它。 | | | | | | |
| 我没有把这件事情告诉过任何人 | | | | | | |
| 我感到自己不得不经常谈论这件事。 | | | | | | |
| 和别人说完这件事后,我总是感觉精疲力尽。 | | | | | | |
| 我发现,很难和别人讨论这件事情。 | | | | | | |
| 我一直没找到合适的机会,说一说我在这次事件中的经历和感受。 | | | | | | |
| 当谈论这件事时,我感觉非常紧张。 | | | | | | |
| 我希望尽可能多的谈谈这件事。 | | | | | | |
| 描述这件事情会让我感觉非常难过。 | | | | | | |
| 描述这件事情时,我就开始心跳加速、出汗或者发抖。 | | | | | | |
| 我经常想这件事情,但很少谈论它。 | | | | | | |