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情绪管理
感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！
以下列出了有些人可能会有的问题，请仔细阅读每条，然后根据自己的真实情况，选择最适合自己的等级。
其中1.完全不符合； 2.基本不符合； 3.有时符合有时不符合； 4.基本符合； 5.完全符合。
性别
年龄
职业
我一直以来心情都不好
遇到坏的事件我会非常愤怒，遇到好的事件我又会非常高兴
对于一些突发事件我常常手足无措
当我遇到痛苦的事情我愿意与人交流
我从未感到和其他人很亲近
感到自己没有什么价值
我对异性很感兴趣
有时间我尽量和家人在一起
感到大多数人都不可以信任
我能够有效地控制自己的脾气
感到别人不理解、不同情自己
我不喜欢玩团队游戏
我认为自己的气质是偏内向、敏感的抑郁质
我觉得做什么事都精力不够、效率不高
我认为做什么事都要认真负责
我不愿意在众人面前讲话
我认为玩游戏不必计较输赢，快乐就行
我每天大部分时间都是无精打采
我认为人的本质上都是自私的，因此无需和别人建立亲密关系
自己能做到的事，尽量自己去完成。
我认为自己的气质是偏内向、敏感的抑郁质
