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大学生晚睡情况调查

为了了解大学生的睡眠情况,为了您自身的睡眠健康。请您根据自己的实际情况耐心填写调查问卷。衷心感谢您的支持!
Q1:您的年级:
大一
大二
大三
大四
Q2:您的性别:
Q3:在第二天早上第一、二节没课的情况下您晚上一般几点就寝:
22:30之前
22:30--23:30
23:30--00:30
00:30以后
Q4:在第二天早上第一、二节有课的情况下您晚上一般几点就寝:
22:30之前
22:30--23:30
23:30--00:30
00:30以后
Q5:您平均每天晚上睡多少个小时?
8小时以上
6--8小时
4--6小时
4小时以下
Q6:您认为早睡与晚睡的区分点是?
22:00
22:30
23:00
24:00
Q7:根据晚睡的定义,您有晚睡的情况吗?
没有
偶尔
Q8:您熬夜的原因通常是?[多选题]
玩手机
玩游戏
学习
打电话
有心事,毫无睡意
宿舍环境嘈杂,影响休息
看电视,电影等综艺节目
其他
Q9:您会担心自己的睡眠质量吗?
会,积极进行自我调整
会,但很少调整
放任,不闻不问
Q10:如果您必须晚睡熬夜,您会用什么方式来是自己保持精神状态?
喝咖啡或浓茶等提神饮料
听劲爆音乐
做运动
玩游戏
Q11:据您了解,您认为晚睡会对身心带来什么影响?[多选题]
经常疲劳,免疫力下降
头痛脑胀注意力无法集中
学习效率低下,成绩下降
皮肤干燥,长黑斑和青春痘
视力危害
心情不好
其他
Q12:如果晚上没睡好,第二天上课时您的精神怎样?
饱满
有些累,但大部分时间精神很好
偶尔想睡
很不好
Q13:有人说,经常晚睡会很影响健康,甚至猝死。您同意吗?
完全不同意
比较同意
同意
比较不同意
完全不同意
Q14:您是否有以下“睡眠亚健康”症状?
入睡困难,睡不踏实,醒来多次
睡眠惊醒,注意力难以集中
自觉多梦,睡不解乏,白天疲乏
没有
Q15:如果你的睡眠出现了问题你想得到改善吗?
不在乎
很想
Q16:您有没有刻意尝试改变您的作息时间?
有且成功
有但失败
没有,但自然恢复
没有,也没有改观
Q17:导致您失败的主要原因是?
事情太多,实在无法早睡
习惯晚睡,即使早睡也无法入眠
周围同学影响
其他
Q18:如果您难以入睡,您会采取以下哪些措施解决?[多选题]
改善睡眠环境
养成良好睡眠习惯
自我放松
咨询医生
加强体育锻炼
其他
Q19:对于高校采取限电断网等措施来防止学生晚睡,您有什么看法?
毫无作用,依然会晚睡
有一点约束力
断电断网就会睡
此措施限制大学生的自由
Q20:您认为学校还可以做哪些改进?[多选题]
提前断电时间
改善宿舍条件
限制上网
宿舍管理员加强管理力度
多开一些关于解决睡眠的讲座
其他
Q21:您是怎样看待大学生晚睡这一现象的?
    ____________
大学生晚睡情况调查

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