关于广西财经学院学生睡眠习惯和睡眠质量的调查问卷

欢迎参加本次答题

Q1:请问您是大几的

大一

大二

大三

Q2:您的性别

男

女

Q3:您晚上一般几点休息？

22：00之前

22：00--23：00

23：00--24：00

0：00--1：00

1：00以后

Q4:您早上一般是怎样醒来的

自然醒

同学或闹钟叫醒

其他

Q5:您早上醒来的感觉一般怎样

很好，精力充沛

还好，不太困

没感觉

很困，还想睡

Q6:您有午睡的习惯吗

有

没有

Q7:如果晚上没有睡好，第二天上课时你的精神状态怎样

精神饱满

有些累，但大部分时间精神还好

偶尔想睡

精神不太好

直接逃课睡觉

Q8:如果睡眠质量差，对您有睡眠影响

没影响

身体抵抗能力下降

白天犯困，无法集中精力

学习效率低

烦躁，焦虑，易怒

其他

Q9:您一般晚上因为什么事熬夜

基本不熬夜

读书学习

玩游戏

与同学聊天

忙于学习工作

其他

Q10:您如果失眠是因为什么事

基本不失眠

学习，考试或就业压力大

人际关系问题

睡眠质量差，如温度，声音等

其他

Q11:您认为影响您睡眠的因素有哪些

舍友晚睡，动静大，灯光亮

自身神经脆弱，易被细小声音影响

压力大，过于焦虑

生活无聊，无规律

夜生活过度（游戏、聚会、外出消遣等）

吸烟饮酒等习惯

其他

Q12:您是否有以下“睡眠亚健康”症状

睡觉困难

睡不踏实（醒来多次），自觉多梦

睡眠惊醒

注意力难以集中

Q13:如果您难以入睡，您平时会采取哪些措施解决

改善睡眠环境

养成良好的睡眠习惯

自我放松

咨询医生

加强体育锻炼

其他

关于广西财经学院学生睡眠习惯和睡眠质量的调查问卷

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