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乌鲁木齐电信分公司工会《压力与应对》心理健康知识讲座效果调查表

欢迎参加本次答题
Q1:单选题:你认为在当前状态下,自己的压力大吗?
A、压力很大
B、压力较大
C、一般
D、不重要
C、压力一般
D、暂无压力
Q2:单选题:从马斯洛的需求层次来讲,你最重视哪一层次的需求?
A、 生理需要
B、安全需要
C、 爱与归属的需要
D、 尊重的需要
E、 自我实现 的需要
Q3:您的年龄?
18岁以下
18-24岁
25-29岁
30-39岁
40-50岁
50岁以上
Q4:您的工作年限是?
1年及以下
2-3年
4-5年
6-9年
10年及以上
Q5:您的性别?
Q6:多选题:压力的生理症状有哪些?
A、心率加快,血压增高
B、肠胃功能失调,如溃疡
C、身体疲劳
D、汗流量增加
E、皮肤功能失调
F、睡眠不好
Q7:多选题:压力的行为症状有哪些?
A、拖延和避免工作
B、表现和生产能力降低
C、为了逃避,饮食过度,导致肥胖
D、由于胆怯,吃的少,可能伴随抑郁
E、没胃口,消瘦
F、与家庭和朋友的关系恶化
G、由于胆怯,吃的少,可能伴随抑郁
J、表现和生产能力降低
Q8:多选题:以下哪些是应对压力的积极认知策略?
A、 祈求指导和(或)力量
B、 努力去看积极的一面
C、 凭借过去的经验
D、 努力置身这种情境之外和更客观一些
E、 自言自语说些能让自我感觉好一些的事
F、 对自己发誓,下一次事情会不一样了
G、 仔细考虑这种情境并争取理解它
Q9:多选题:以下哪些是应对压力的回避策略?
A、 当我感到生气或沮丧时,就冲别人发泄
B、 喝很多酒来缓解紧张
C、 吃很多东西来缓解紧张
D、 吃很多镇静药来缓解紧张
E、 拒绝相信它发生了
Q10:单选题:您认为本次《压力与应对》心理讲座对自己帮助如何?
A、很大
B、较大
C、一般
D、无帮助
Q11:多选题:减少压力的个人策略有哪些?
A、保持良好的身体健康状况
B、接受自己的力量、缺点、成功和失败
C、拥有一个能够坦率交谈的好朋友
D、除与同事交流外,保持自己的社交生活
E、从事于有意义的工作
F、用分析法对待个人应激问题
Q12:多选题:体育锻炼的心理益处有哪些?
A、增加自控、自主、自我满足感
B、改善身体形象和自尊
C、 清理、宣泄在人际交往或工作应集中的情感
D、 摆脱轻度烦恼
E、 改善身体形象和自尊
Q13:单选题:您还希望参加类似的讲座吗?
A、希望
B、不希望
Q14:填空题:您还希望工会开展哪方面的讲座?
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