“我校学生睡眠时间”调查问卷

感谢您百忙之中抽出时间完成这张问卷，本问卷旨在调查大学生的睡眠情况，采用匿名调查的方式，请根据自己的实际情况选择最符合您个人情况的选项，谢谢合作！

Q1:1. 你的性别是：

A.男

B.女

Q2:2. 你通常睡眠时间是几点？

A.10点前

B.10~11点

C.11~12点

D.12点以后

Q3:3. 一般来说，你认为最适睡眠时间为多少小时？

A.7小时

B.8小时

C.9小时

D.10小时

Q4:4. 针对我校学生上课时间，你认为最适时间为：

A．8:20

B.8：40

C.9：00

D.9：20

Q5:5. 你玩游戏、看电视、电影、上网所用时间为：

A.3小时

B.4小时

C.5小时

D.5小时以上

Q6:6. 你是否有失眠现象：

A.经常有

B.偶尔有

C.完全没有

D.很难说清楚

Q7:7. 你认为什么导致失眠现象（多选题）：

A.学习压力大

B.心情不好

C.睡眠环境噪音多

D.身体有疾病

E.其他

Q8:8. 你认为自己的睡眠质量如何：

A.很好

B.好

C.一般

D.糟糕

E.很难说清楚

Q9:9. 你有谁午睡的习惯吗？

A.有

B.偶尔有

C.几乎没有

Q10:10. 你通常晚睡的原因是（多选题）：

A.做作业、复习、预习

B.玩游戏、上QQ等其他网上活动

选项1

C.拍拖

D.吃宵夜、唱K等其他娱乐活动

E.弄社团的事情

F.其他

Q11:11. 你在乎缺乏优质睡眠的危害吗？

A.非常在乎

B.在乎

C.一般在乎

D.无所谓

E.当深受其害时，才懂得在乎

Q12:12. 你早上是怎样醒来的？

A.自然醒

B.同学或闹铃逼醒

C.其他

Q13:13. 你有以下“亚睡眠健康”状况吗？(多选)

A.入睡困难

B.睡眠不踏实

C.多梦

D.睡眠惊醒

E.注意力难以集中

F.没有

Q14:14. 如果你难以入睡，你会采取哪些措施去改善？（多选）

A.改善睡眠环境

B.养成良好睡眠习惯

C.自我放松

D.咨询医生

E.加强体育锻炼

F.其他

Q15:15. 你上课会经常犯困吗？

A.经常性

B.偶尔

C.基本上没有

“我校学生睡眠时间”调查问卷

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