学术论文研究——有关哈他瑜伽体位法的问卷

您的职称：□教授 □副教授 □老师您从事瑜伽练习（教学）的年限_______________

Q1:您认为哈他瑜伽体位法安全习练原则主要是

A.循序渐进原则

B.谨慎原则

C.呼吸配合原则

D.控制运动量原则

E.其它原则_

Q2:请您判断在瑜伽练习前下列安全习练原则的重要性

非常重要

一般重要

重要

不太重要

不重要

Q3:请您判断在瑜伽练习时下列安全习练原则的重要性

非常重要

一般重要

重要

不太重要

不重要

Q4:您认为在练习瑜伽后应做到哪些安全习练原则呢？

A.挺尸式放松

B.30—60分钟后再沐浴

C. 练瑜伽前后的1个小时不要吃大量的食物或饮水

D.其他_________________

Q5:您认为哪种方式更加能够避免哈他瑜伽体位法练习出现伤病？

A.控制运动量

B.控制准备活动

C.控制练习时间

D.控制呼吸

E.追加保护

F.其他_______________

Q6:为了保障哈他瑜伽体位法安全习练主要从以下哪些方面着手？

A.辅助

B.保护

C.牵拉

D.心理

E.呼吸

F.场地

G.教法

H.其它

Q7:除上述安全习练原则以外，您认为目前瑜伽锻炼还存在哪些安全隐患，从而避免瑜伽伤害出现？

A.学生与老师之间的交流不够

B.锻炼时间不固定，次数有限，很难达到较好的锻炼效果

C.学习环境不好或内容不够新颖

D.费用太高，超出支付能力

E.其他____________________

学术论文研究——有关哈他瑜伽体位法的问卷

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